Principal Esports I Jocs Guia Tennis Grip: 4 grips per reforçar el joc de tennis

Guia Tennis Grip: 4 grips per reforçar el joc de tennis

El Vostre Horòscop Per Demà

El tennis és un esport físicament rigorós que requereix que tots els grups musculars del cos treballin junts durant llargs períodes de temps. El tennis també és un joc mental, que requereix que els jugadors pensin ràpidament i decideixin quin és el millor tret que faran per guanyar el punt. De vegades, diferents tirs requereixen diferents canvis d’adherència: saber quan i com utilitzar l’adherència correcta és clau per determinar la millor estratègia per guanyar.



Vés a la secció


Serena Williams ensenya tennis Serena Williams ensenya tennis

Intensifiqueu el joc amb dues hores de tècniques, exercicis i habilitats mentals que van fer de Serena la millor del món.



diferència entre un productor i un productor executiu
Aprèn més

4 tipus de grips de tennis

Hi ha uns quants tipus diferents de pistes de tennis que els jugadors poden utilitzar per ajudar a facilitar cops de terra i tirs consistents i potents. Hi ha vuit angles al mànec i cadascun s’anomena bisell. El cap de la raqueta s’alinea amb el bisell núm. 1 a la part superior i cada empunyadura de la raqueta (depenent de si és un dretà o un esquerrà) s’alinea amb un bisell diferent. Consulteu una llista dels diferents grips que podeu utilitzar durant el partit de tennis:

  1. La grip continental . Per a l’adherència Continental, també coneguda com l’adherència Chopper, el costat de la palma de l’artell índex s’ha d’alinear amb el bisell núm. 2 per a les persones dretes i el bisell núm. 8 per als esquerrans. L’adherència continental és la millor adherència per a raquetes de tennis per a servei de rodanxes i despeses generals (tret que utilitzeu una empunyadura oriental), llançaments i volades. Les empunyadures continentals són excel·lents per manejar pilotes baixes, cosa que us permet accedir fàcilment a la captura de trets i la possibilitat d’afegir una espiga lateral o inferior. Tot i això, l’adherència Continental no contribueix gaire a la vostra potència ni al vostre topspin, aquest últim és essencial per controlar la pilota de tennis.
  2. L’agafada oriental . Per als jugadors dretans, compteu cap a la dreta per trobar el bisell núm. 3 i col·loqueu-hi el ferm de la base del dit índex per trobar una empunyadura oriental. Per als jugadors esquerrans, serà al bisell número 7. Les empunyadures orientals ofereixen als jugadors de tennis una manera d’esclafar tirs plans, donant a la pilota més potència i velocitat. L’agafada de l'esquena oriental també és una de les millors agafades per fer un servei de patada. No obstant això, quan es tracta de cops de darrera i de revés, una empunyadura oriental proporciona menys rotació superior que una empunyadura occidental o semi-occidental i és menys fiable per colpejar boles de rebot altes a la línia de base.
  3. L’adherència semi-occidental . L’adherència semi-occidental és una de les empunyadures més fàcils de jugar i es troba entre les empunyadures orientals i occidentals. Per a aquesta adherència, els drets utilitzen el bisell # 4 i els esquerrans el bisell # 6. L'empunyadura semi-occidental és una empunyadura global, ideal per a terra batuda, herba i terrenys durs. També és perfecte per als canvis d’adherència, ja que permet als jugadors lliscar-se entre l’adherència de primera mà per jugar a la línia de base i una adherència continental per servir i volar. Les pilotes baixes de vegades poden ser un problema per a aquesta adherència, ja que la cara de la raqueta de tennis tancada pot no proporcionar el punt de contacte adequat per retornar-les amb èxit.
  4. La presa occidental . Aquest tipus d’adherència és una versió més extrema de l’adherència semi-occidental i s’utilitza per generar un màxim de gir superior. Amb l’empunyadura occidental, podeu treure el màxim partit de les pistes de terra batuda de moviment lent i tenir més facilitat per afrontar els rebots de boles altes: el gir ajuda a mantenir-la. Com que la cara de la raqueta està lleugerament tancada, les boles baixes poden ser un problema per a aquesta adherència, com pot canviar-se ràpidament per una volea. Els grips occidentals també poden ser difícils d'aprendre pels principiants. Independentment de si jugueu amb la mà dreta o l’esquerra, l’agafada occidental requereix el punt mig del mànec, que és el bisell núm. 5.

Aprèn més

Voleu convertir-vos en un millor atleta? La membresia anual de MasterClass ofereix lliçons de vídeo exclusives de mestres atletes, inclosos Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland i molt més.

Serena Williams ensenya a tennis Garry Kasparov ensenya escacs Stephen Curry ensenya tir, maneig de pilota i puntuació Daniel Negreanu ensenya pòquer

Caloria Calculadora