Stephen Curry ensenya l'art del moviment de crossover de bàsquet

En bàsquet, el crossover és una maniobra tàctica d’ús habitual contra jugadors defensors que s’invasen. El moviment creuat és una manera d’esborrar altres jugadors de bàsquet canviant ràpidament la pilota d’una mà a l’altra i canviant la direcció de marxa. Per exemple, un jugador de bàsquet podria estar driblant la pilota a la mà dreta cap a la cistella amb jugadors de defensa que l’envolten. El jugador que maneja la pilota canviarà de direcció i farà un gran pas cap a la dreta, simulant els jugadors de la defensa, i passarà la pilota a la seva mà esquerra per moure’s pels jugadors defensius de l’esquerra, potencialment obrint la pista per a ella. passar a un altre jugador per fer una cistella. Això també es coneix com el regat de crossover.

Stephen Curry, dels Golden State Warriors, és conegut pels seus moviments àgils de maneig de boles, els seus èpics tirs de salt i la seva capacitat per fer els millors moviments creuats de forma ràpida i (aparentment) sense esforç. Compareix això amb la seva capacitat d’anotar una cistella des de gairebé qualsevol lloc de la pista i tens dos vegades MVP de l’NBA. Apreneu els seus consells per executar la jugada de bàsquet i estareu a un pas de dominar les pistes.

Vés a la secció

• Domina el Crossover Dribble
• Mira les posicions del cos
• Practiqueu exercicis de manipulació de boles
• Més informació sobre MasterClass de Stephen Curry

Stephen Curry

Ensenya tir, maneig de pilota i anotació

Domina el Crossover Dribble

Per treure un encreuament amb èxit, necessiteu convertir-vos en mestre de regat i manipulador de boles. La clau per al maneig de la pilota és l’equilibri. Comenceu en una posició atlètica centrada: mantingueu el nas darrere dels dits dels peus i els malucs carregats, tenint cura de no inclinar-vos cap endavant. Per mantenir l’equilibri, mantingueu el cos estàtic i en posició atlètica i moveu la pilota al voltant del cos, no moveu el cos al voltant de la pilota. Això és especialment important quan es realitza un encreuament, ja que es mou la pilota ràpidament d’un costat a l’altre per falsificar el seu defensor.

Quan manipuleu la pilota, regateu agressivament i cap al costat del peu, mantenint una alçada de rebot que arribi entre el genoll i el maluc. Tingueu en compte que, com més potència poseu darrere de cada regat, més control tindreu sobre la pilota. La idea del driblatge agressiu és reduir al mínim el temps d’antena de la pilota per evitar que els defensors la desvien o la robin.

Mira les posicions del cos

Stephen Curry recomana que observeu el vostre defensor i la seva posició corporal. Es farà un encreuament amb èxit si conduïu el vostre defensor a moure’s en una direcció, per exemple cap a l’esquerra. Un cop pugueu veure com el menjar principal del defensor es mou cap a l'esquerra, indicant que pensen que us bloquejaran des de l'esquerra, podeu driblar la pilota cap a l'altra mà (ja sigui al davant, darrere vostre o entre les cames) , doneu una volta al defensor i feu una passada o un xut al costat oposat del peu principal (en aquest cas, a la dreta).

Practiqueu exercicis de manipulació de boles

El crossover requereix molta pràctica per sortir de forma convincent. Heu de ser capaços de driblar amb les dues mans i enganyar al vostre oponent pensant que aneu a un costat quan realment aneu a l’altre. Practiqueu el vostre crossover realitzant un moviment clàssic cap a la part davantera i perfeccionant el crossover darrere de l’esquena i el crossover entre cames.

El crossover és una tècnica tàctica i de regat essencial que, si es fa bé, pot ser un moviment eficaç per ajudar el vostre equip a sumar punts, convertint-vos en un membre valuós del vostre equip de bàsquet.