Principal Esports I Jocs Steph Curry’s Tips for Form Shooting in Basketball

Steph Curry’s Tips for Form Shooting in Basketball

Les habilitats per disparar amb so són la base d’un bon joc de bàsquet i practicar el tir amb formes és l’única manera de millorar aquestes habilitats. El tir de formes és un treball dur i els millors jugadors de bàsquet practiquen la seva mecànica de tir cada dia. L’atleta professional Steph Curry ha desenvolupat una sèrie de consells i exercicis que us ajudaran a aprendre habilitats de tir per assegurar un bon equilibri, mantenir la mà dreta al costat correcte de la pilota i millorar la precisió general del tir.

El nostre més popular

Aprèn dels millors

Amb més de 100 classes, podeu adquirir noves habilitats i desbloquejar el vostre potencial. Gordon RamsayCuinar I Annie LeibovitzFotografia Aaron SorkinGuió Anna WintourCreativitat i lideratge deadmau5Producció de música electrònica Bobbi BrownMaquillatge Hans ZimmerPuntuació cinematogràfica Neil GaimanL’art d’explicar històries Daniel NegreanuPòquer Aaron FranklinBarbacoa d'estil Texas Misty CopelandBallet tècnic Thomas KellerTècniques de cuina I: verdures, pasta i ousComençar

Vés a la secció


Serena Williams ensenya tennis Serena Williams ensenya tennis

Intensifiqueu el joc amb dues hores de tècniques, exercicis i habilitats mentals que van fer de Serena la millor del món.



Aprèn més

Què és el tret de formes?

La pràctica de tir en forma es refereix als diferents exercicis que fan els jugadors de bàsquet, que passen de disparar directament davant del cèrcol a practicar tirs des de la pista a distàncies variables, només avançant a la següent posició després d’una successió de tirs reeixits.

Jugadors de bàsquet com Steph Curry i Ray Allen, dos dels millors tiradors de la història de la NBA, són famosos pels seus exercicis de tir en forma, que practiquen hores de pràctica cada dia per garantir que la seva mecànica de bàsquet, la seva forma de tir i la seva tècnica de tir siguin constants o millorin. Els exercicis de tir en forma generalment s’ensenyen des del bàsquet juvenil fins al bàsquet de l’institut, fins a la universitat i fins i tot a la NBA i la WNBA.

Per què és important una bona forma de tir?

No es pot exagerar la importància d’una bona forma de tir. Una gran quantitat de treball dura en la mesura perfecta. Igual que les bones habilitats de maneig de pilota (habilitats de regat i de regat), la forma de tir és una part fonamental del joc de bàsquet.



com cosir un forat als texans
  • En qualsevol partit de bàsquet donat, no tots els jugadors de bàsquet són bons tiradors, però tots els grans tiradors (i bons tiradors en aquest cas) tenen una bona forma de tir al bàsquet. Per això, els jugadors joves de les lligues juvenils passen per l’institut, la universitat i els nivells més alts de la NBA i la WNBA practiquen totes les bones formes.
  • Particularment amb un tret de salt, una bona forma de tir de bàsquet pot semblar senzilla a la superfície, en realitat és el resultat de diverses parts del cos que treballen junts en moviment fluid, des dels peus fins a la punta dels dits de la mà de tir, i aquest fluid el moviment pot convertir-se en memòria muscular amb un treball i una pràctica intensos.
  • Un bon tret prové d’una bona forma de tir, inclosa la col·locació del peu, l’amplada de les espatlles, el moviment del braç de tir, la col·locació de les mans, que garanteixin la mecànica de tir adequada, l’esquena i el treball amb els peus que formen un moviment de tir perfecte. Això es refereix als tirs lliures des de la línia de tirs lliures tant com a un tret de salt, disposicions o un tret de tres punts.
  • Quan es tracta de treballs manuals, heu de practicar amb la mà de tir (col·locació del dit mig, contacte amb el dit digital, etc.), així com amb la mà fora o la mà de guia, desenvolupant aquesta foto perfecta cada vegada.
Serena Williams ensenya a tennis Garry Kasparov ensenya escacs Stephen Curry ensenya tir, maneig de pilota i puntuació Daniel Negreanu ensenya pòquer

Consells de Steph Curry per a una millor forma de rodatge

Per a les persones que vulguin convertir-se en millors tiradors, evitar bancs accidentals contra el tauler i portar els seus hàbits de tir al següent nivell, els consells de tir de bàsquet de Step Curry haurien d’ajudar-vos.

  • Centreu-vos en els representants propers a la cistella, que us permetran augmentar la vostra autonomia i confiança i us ajudaran a identificar problemes amb el vostre xut.
  • Comenceu cada pràctica tirant cistelles fàcils de la pintura, concentrant-vos en la vostra mecànica.
  • Cada vegada que trobeu a faltar la cistella, diagnostiqueu els problemes amb els vostres mecànics, ajusteu-los en conseqüència i torneu-ho a provar.
  • Per a Curry, els tirs llargs o curts solen ser qüestió de trobar el seu ritme a través de més repeticions i recuperar la sensació de pilota. Tanmateix, el fet de faltar a l'esquerra o a la dreta sol indicar un problema amb la seva mecànica principal, que requereix una anàlisi i un ajust més detallats del seu tret per corregir-lo.
  • A mesura que continua la pràctica, augmenteu la distància a la cistella progressivament i feu tirs diferents i més difícils fins que tireu des de la línia de tres punts.
  • Seguiu augmentant la vostra resistència fins que pugueu fer 100 tirs perfectes al llarg d’una única sessió de trets.
  • Persisteix per la fatiga i fes tot el possible per evitar que alteri la teva mecànica de tir.

Classe magistral

Suggerit per a vosaltres

Classes en línia impartides per les ments més grans del món. Amplieu els vostres coneixements en aquestes categories.

Serena Williams

Ensenya Tennis



Més informació Garry Kasparov

Ensenya escacs

Més informació Stephen Curry

Ensenya tir, maneig de pilota i anotació

Més informació Daniel Negreanu

Ensenya pòquer

Aprèn més

Exercicis de Steph Curry per a una millor forma de rodatge

Penseu com un professional

Intensifiqueu el joc amb dues hores de tècniques, exercicis i habilitats mentals que van fer de Serena la millor del món.

Veure la classe

Per tal de posar en pràctica aquests consells i veure els resultats, Curry recomana fer els següents exercicis de tir de bàsquet el més a prop possible cada dia per portar aquests salts a la part superior de la vora.

  1. Comenceu a pocs metres de la cistella i tireu fins a tocar cinc marques perfectes.
  2. Anoteu quantes preses necessiteu per arribar a cinc.
  3. A continuació, feu un pas enrere, fins a la meitat del carril, i tireu fins que toqueu cinc marques més perfectes.
  4. Repetiu dues vegades més, retrocedint després de fer cinc seguits.

Quan hàgiu aconseguit cinc marques perfectes de cadascun dels quatre punts que hi ha davant de la cistella, comenceu a afegir els altres punts del diagrama anterior a la vostra pràctica de tir de formulari.

  1. En primer lloc, feu cinc tirs formals des de cadascun dels 20 punts i anoteu les vostres marques.
  2. Quan pugueu disparar còmodament 100 trets de forma total en una sessió d'entrenament, podeu passar a la fase 2 de l'entrenament.
  3. A continuació, empenyeu-vos a fer tants tirs com calgui per colpejar cinc marques perfectes de cadascun dels 20 punts. Això pot trigar unes quantes setmanes o fins i tot mesos. Però enganxeu-vos-hi!

Recordeu, quan es dispara el formulari, si no esteu perfecte directament davant de la cistella, serà impossible ser perfecte quan us allunyeu de la cistella.

  • Cada vegada que trobeu a faltar, feu una pausa i observeu si heu perdut curt, llarg o cap a un costat. Què podeu fer per corregir les vostres faltes?
  • Filmeu-vos disparant des de la part frontal i lateral. Reproduïu el vídeo, estudiant la vostra forma i fonament mecànic. Esteu cometent errors habituals? Com podeu afinar la vostra mecànica per fer el vostre tret més eficient?

Seguir aquests consells us ajudarà a garantir que el vostre llançament tingui un punt d'alliberament ideal, que el vol de la pilota segueixi una línia recta i que superareu el mal hàbit que hagi desenvolupat el vostre joc de trets per fer-vos un tirador còmode cada vegada que pugueu, qualsevol pista i qualsevol equip de bàsquet.

quina diferència hi ha entre el coriandre i el coriandre

Obteniu més informació sobre bàsquet i trets de forma a la MasterClass de Steph Curry.