Com fer un Grand Jeté: 3 consells per dominar el vostre Grand Jeté

Com fer un Grand Jeté: 3 consells per dominar el vostre Grand Jeté

Un cop hàgiu dominat les coreografies de ballet com ara pliés, entrechat i piruetes, probablement tingueu ganes d’aprendre alguna cosa més extravagant. El grand jeté és un moviment de ballet elegant i impressionant.

Com fer un Frontside 180 en un monopatí

Com fer un Frontside 180 en un monopatí

El 1977, el skateboarder Alan Ollie Gelfand, de 14 anys, va inventar l’ollie, un truc de skate que revolucionaria el món del patinatge competitiu i de carrer. Un ollie és un truc que augmenta el temps d’antena d’un patinador, cosa que permet arrencar maniobres més complexes, com ara el 180 ollie frontal.

Aprendre a jugar al pòquer: llista de rànquings de mà de pòquer explicats

Aprendre a jugar al pòquer: llista de rànquings de mà de pòquer explicats

Des del seu inici a principis del segle XIX fins a la força cultural que és avui en dia, el joc de pòquer s’ha anat escampant amb el pas del temps fins a incloure diverses variants, tant en tornejos com en pòquer en línia: Seven-Card Stud, Omaha Hi-Lo i, la majoria famosament, el pòquer Texas Hold'em. Tot i que cada variant de pòquer sol seguir un conjunt de regles diferents, la majoria té una cosa en comú: l'objectiu del joc de pòquer és formar la millor combinació de cinc cartes, o mà, possible. Tot i que hi ha més de 2,5 milions de mans de cinc cartes diferents, hi ha nou categories de mans diferents. S’anomenen rangs de mà perquè es poden pensar en ells com una jerarquia: en la majoria de variants de pòquer, si el vostre conjunt de cinc cartes té les cartes de major classificació, guanyareu el pot.

37 moviments essencials de gimnàstica, explicats: llista d’habilitats de gimnàstica

37 moviments essencials de gimnàstica, explicats: llista d’habilitats de gimnàstica

Les gimnastes competitives, des dels gimnasos locals fins als que representen el seu país als Jocs Olímpics d’estiu, han de competir en diversos entorns. En esdeveniments com la volta, el terra i la barra d’equilibri, s’espera que les gimnastes realitzin una gran varietat de maniobres. Aquí teniu un estudi d'algunes d'aquestes maniobres, dividides en les seves respectives categories.

8 consells d’estratègia d’escacs de la rutina d’escacs guanyadora de Garry Kasparov

8 consells d’estratègia d’escacs de la rutina d’escacs guanyadora de Garry Kasparov

Durant vint anys, Garry Kasparov va ser el jugador d’escacs més ben valorat del món. També és un professor compromès, que forma molts dels millors jugadors de la generació actual, inclòs l’actual campió del món, Magnus Carlsen.

Des del centre fins a la guàrdia puntual: exploreu cinc posicions clau de bàsquet

Des del centre fins a la guàrdia puntual: exploreu cinc posicions clau de bàsquet

En el joc de bàsquet, una alineació està formada per cinc jugadors que s’especialitzen en una posició clau diferent a la pista: centre, davanter petit, davanter petit, punter i tirador. Les cinc posicions han de treballar juntes com a unitat cohesionada perquè un equip funcioni al seu màxim nivell.

14 moviments de sòl de gimnàstica, explicats

14 moviments de sòl de gimnàstica, explicats

A la gimnàstica competitiva masculina i femenina, l’exercici al terra és un dels esdeveniments que conformen un esport més ampli conegut com a gimnàstica artística. Mitjançant diversos esdeveniments acrobàtics, inclosos els exercicis al terra, la barra d’equilibri, les barres desiguals, les barres paral·leles, la biga, la volta, els anells i el cavall de pom, la gimnàstica artística impulsa els atletes a través de gestes de força, agilitat i gràcia. L’exercici al terra és un dels dos esdeveniments, juntament amb el salt de voltes, que fan gimnastes masculines i gimnastes femenines en competició olímpica.

Introducció a la gimnàstica: 8 tipus d’aparells utilitzats en gimnàstica artística

Introducció a la gimnàstica: 8 tipus d’aparells utilitzats en gimnàstica artística

Tenir èxit al més alt nivell en gimnàstica masculina i femenina implica principalment el domini del propi cos d’una gimnasta sobre com d’utilitzar un equipament, com una pilota o disparar a una porteria com en altres esports. No obstant això, hi ha un munt d'equipament necessari per competir en l'esport de la gimnàstica. Aquests equips es denominen col·lectivament aparells de gimnàstica.

Un diccionari bàsic de ballet: 70 termes de ballet

Un diccionari bàsic de ballet: 70 termes de ballet

El ballet clàssic és una forma d’art centenària que es basa en moviments molt estilitzats i elegants. Una ballarina professional comença cada dia a la barra perfeccionant la seva tècnica i escalfant el cos abans de la classe de ballet. La pràctica diària de ballet és essencial per mantenir una bona forma, però abans de començar, és essencial entendre les posicions i moviments bàsics del ballet. A continuació es mostra un glossari de termes de ballet estàndard.

Girl Skaters Rise: A Brief History of Women’s Skateboarding

Girl Skaters Rise: A Brief History of Women’s Skateboarding

Des dels primers temps de la pràctica de l’skate, l’esport ha estat predominantment masculí. Però per a les noies i dones joves, que han estat marginades durant molt de temps en el que se suposa que és un esport progressista, l’activisme i l’emprenedoria han estat fonamentals per abordar la desigualtat de gènere a tot arreu, des de l’skatepark fins als X Games.

Els 9 consells de Stephen Curry per a una rutina d’entrenaments de bàsquet

Els 9 consells de Stephen Curry per a una rutina d’entrenaments de bàsquet

L'estrella dels Golden State Warriors, Stephen Curry, és coneguda per la seva intensa rutina de pràctiques. Hi ha una cosa que tots els grans tiradors tenen en comú, i que és el control complet sobre la seva mecànica, diu. Amb això no has nascut, ho has de practicar. Des dels triples fins a la manipulació de la pilota, Stephen és un mestre de les tècniques de bàsquet. El jugador més valuós en dues ocasions (MVP) és un dels millors tiradors de la història de la NBA, i la seva rutina única d’entrenaments és una de les raons per les quals.

6 exercicis bàsics de ballet per practicar a casa

6 exercicis bàsics de ballet per practicar a casa

El ballet és una forma d’art complexa i exigent físicament que inclou flexibilitat i entrenament cardiovascular, per això cada classe de ballet, ja sigui un curs per a principiants o una companyia de ballarins professionals, comença amb un escalfament per ajudar a preparar els cossos dels ballarins de ballet. . Els ballarins de ballet poden fer els seus exercicis d’escalfament amb la barra de ballet (una barra al llarg de la paret) per equilibrar-se, o bé poden fer els seus exercicis al centre de l’aula de ball per fer un entrenament més desafiant. Les grans ballarines també complementaran els exercicis d’escalfament de la seva companyia de ballet amb classes de fitness més intensives i entrenament flexible, inclosos pilates i ioga.

Com llegir una puntuació de caixa de bàsquet

Com llegir una puntuació de caixa de bàsquet

Tant si us heu perdut veure el vostre equip de bàsquet preferit jugar a la televisió com si desitgeu fer una anàlisi en profunditat d’un partit, llegir la puntuació de la caixa de bàsquet us pot oferir una anàlisi detallada del rendiment global de l’equip.

Cronologia dels videojocs Pro Skater de Tony Hawk

Cronologia dels videojocs Pro Skater de Tony Hawk

La sèrie de videojocs Pro Skater de Tony Hawk va patinar en el lèxic principal i va consolidar l’estatus de Tony Hawk com a icona internacional.

Guia de monopatí: 12 trucs sobre monopatí per a principiants

Guia de monopatí: 12 trucs sobre monopatí per a principiants

Tot i que els trucs avançats en monopatí poden portar el vostre patinatge de carrer o competicions al següent nivell, és important aprendre els conceptes bàsics abans d’intentar provar els trucs d’inversió d’experts.

Patinatge 101: Com triar el monopatí adequat

Patinatge 101: Com triar el monopatí adequat

Hi ha molts tipus diferents de patins per triar. Tant si preferiu un estil de patinatge al carrer com si passeu el temps als skateparks, és important seleccionar el tauler adequat per al vostre estil de patinatge.

Skateboard Anatomy: Una guia per a les peces de skateboard

Skateboard Anatomy: Una guia per a les peces de skateboard

El monopatí és una activitat que requereix equilibri, coordinació, bon temps i un monopatí. Els patinadors tenen moltes opcions pel que fa al tipus de monopatí que poden muntar, i cada part del monopatí té un propòsit específic.

Regles de bàsquet explicades: dins de 16 regles comunes

Regles de bàsquet explicades: dins de 16 regles comunes

Des del bàsquet de la NBA fins als jocs olímpics fins als jocs de recollida al gimnàs local, el bàsquet és un esport popular que es pot practicar a diversos nivells d’habilitat. Com tots els esports, el bàsquet té un conjunt únic de regles que estableixen pautes per al personal, les sancions i el joc. Obteniu més informació sobre les regles del bàsquet i les sancions per incompliment.

Consells d’estratègia del joc de pòquer en efectiu de Daniel Negreanu

Consells d’estratègia del joc de pòquer en efectiu de Daniel Negreanu

L’estratègia del joc en efectiu del pòquer és crucial per a tots els jugadors i es diferencia de l’estratègia del torneig. L’aclamat jugador Daniel Negreanu ofereix la seva estratègia per als jocs d’efectiu.

Guia de simulacres de bàsquet: 5 simulacres per millorar les vostres habilitats bàsiques

Guia de simulacres de bàsquet: 5 simulacres per millorar les vostres habilitats bàsiques

Uns bons exercicis de pràctica de bàsquet poden ajudar a millorar el control de la pilota, el treball amb els peus i el tir, així com el moviment defensiu i ofensiu.