RUTINES DE CURA DE LA PELL PER A PELLS PROPENSAS A L'ACNE

Si alguna vegada has tractat amb l'acne d'adults abans, probablement et sentis com si ho haguessis provat tot en un esforç per desfer-se'n.

De vegades, el millor és tornar al bàsic i crear una rutina de cura de la pell des de zero, però aquesta vegada, serà una que estigui especialment formulada per a les necessitats úniques de la teva pell.

Quines són les millors rutines de cura de la pell per a la pell propensa a l'acne?

Les persones amb pell propensa a l'acne es beneficiaran d'utilitzar una rutina que s'orienti al motiu del seu acne, ja sigui hormonal, porus obstruïts , o l'excés de producció de petroli. Després de determinar-ho, podreu triar netejadors, tòners, cremes hidratants i medicaments que us poden ajudar a tractar el vostre acne.

Aquesta guia ha estat dissenyada per guiar-vos a través dels conceptes bàsics per crear una rutina de cura de la pell per a pells propensas a l'acne.

Et mostrarem els passos a seguir cada dia i quina altra ajuda pot ser necessària per aconseguir la pell neta i clara que sempre has somiat.

Per què la pell propensa a l'acne necessita la seva pròpia rutina

L'acne és una pell que es produeix quan l'oli, els bacteris i les cèl·lules mortes de la pell obstrueixen els fol·licles de la pell. Els porus de la nostra pell també són obertures dels fol·licles pilosos i estan fets tant d'una glàndula sebà com d'una glàndula pilosa, normalment alliberant una petita quantitat de sèu que manté la pell suau.

Tanmateix, quan s'obstrueixen, el sèu que normalment pot escapar dels porus s'enganxa i s'acumula, de vegades provocant una reacció inflamatòria.

El motiu d'aquesta obstrucció pot ser causat per cèl·lules mortes de la pell, una acumulació de bacteris als porus o les glàndules dins dels fol·licles que creen massa petroli.

quin és el millor oli d'oliva per cuinar

Depenent de la causa del vostre acne, ja sigui que es tracti de cèl·lules mortes de la pell acumulades perquè no s'han exfoliat o d'un canvi hormonal dins del cos, necessitareu un enfocament especial per orientar-lo.

El millor lloc per començar és amb un element bàsic rutina de cura de la pell que té com a objectiu aclarir l'acne i, després, buscar consell d'experts si encara no tens sort.

La importància de la neteja

La pedra angular de qualsevol bona rutina de cura de la pell és un netejador, i tant si teniu una pell impecable com si teniu problemes amb l'acne, heu de mantenir-lo net.

Per als malalts d'acne, la neteja és encara més crucial, ja que és la clau per netejar els porus i regular la producció d'oli.

Un dels errors més grans que cometen les persones a l'hora d'escollir un netejador és trobar-ne un que s'adreci específicament a l'acne.

Aquests són més deshidratants que un netejador normal i faran que la teva pell s'assequi a l'instant, cosa que fa que la teva pell es compensi en excés creant més oli per intentar equilibrar-la.

Un netejador suau és el millor netejador quan es tracta de l'acne, i concretament un que no té sulfat a la llista d'ingredients. En comptes d'això, busqueu un netejador sense oli que tingui característiques àcid salicílic i té una textura cremosa.

Eviteu qualsevol cosa amb exfoliants durs i feu un massatge suau amb el netejador a la pell sense fregar amb força.

Ús d'un tòner o astringent

El següent pas en una rutina de cura de la pell és opcional, però si sou algú que pateix acne, pot ser molt beneficiós. Encara que es comparen habitualment entre si, els tòners i els astringents són dues coses diferents.

L'ús de tòner consisteix a equilibrar el nivell de pH de la pell i pot ser útil després de la neteja per restaurar una mica d'ordre a la cara.

També són capaços d'eliminar l'excés d'oli que és útil per a l'acne. Si el vostre tipus de pell s'inclina cap al costat normal o sec, un tòner és la millor opció de les dues.

Un astringent és com una neteja més profunda de la cara, i també asseca qualsevol oli i tanca els porus.

No obstant això, per a algú amb la pell ja seca, pot ser massa, així que aquesta és la millor solució per a la pell grassa.

No cal utilitzar un astringent o un tòner, i us recomanem introduir-lo lentament a la vostra rutina i veure quins són els resultats.

No obstant això, amb el producte adequat i un tipus de pell adequat, poder desfer-se de l'excés de greix i restaurar el nivell de pH de la pell us pot oferir una gran línia de defensa contra els brots d'acne.

La hidratació importa

Una de les últimes coses que em vénen al cap quan s'intenta tractar l'acne és fer escuma amb crema hidratant, però és un pas que moltes persones es perden i que fa més mal del que et penses.

Fins i tot amb pell grassa o inflamada , encara cal hidratar-se cada dia i prendre l'hàbit de fer-ho tant al matí com a la nit.

El millor que pots fer amb l'acne és calmar-lo perquè sigui menys probable que s'inflami, i ho pots fer amb una crema hidratant.

Deixar que la pell s'assequi massa pot fer que es produeixi en excés de sèu per contrarestar el problema i, aleshores, trobareu que els vostres fol·licles es tornen encara més greixos, obstruïts i inflamats que abans.

Una crema hidratant sense oli és l'enfocament més intel·ligent per a una crema hidratant diürna, sempre que sigui lleugera i encara doni a la teva pell espai per respirar.

Els gels són millors per a la pell greixosa i les locions i les cremes estan bé per a la pell seca i mixta. Els ingredients clau a buscar són la glicerina, les ceramides i àcid hialurònic , ja que tots són adequats per a pells propensas a l'acne.

A la nit, voldreu seguir la vostra neteja i tonificació amb una altra dosi saludable de crema hidratant.

Trieu alguna cosa que estigui feta específicament per a la nit, però busqueu els mateixos ingredients que la vostra humitat diürna, ja que són suaus i calmants per a la pell inflamada i no faran que l'oli s'excés.

Medicaments i tractaments per a l'acne

Aquest següent pas s'ha de determinar cas per cas, amb algunes persones que descobreixen que poden gestionar els seus brots d'acne amb una rutina diària senzilla i altres necessiten solucions addicionals o consells d'un professional de la salut.

Si us plau gestionar-ho a casa, busqueu productes que continguin el següent, que s'ha demostrat que ajuden amb l'acne:

Àcid salicílic : Aquest BHA dissol l'excés d'oli de la pell i elimina les cèl·lules mortes de la pell de la superfície.

Si no teniu sort amb els tractaments casolans, parlar amb un dermatòleg us pot ajudar. Podran determinar la causa de l'acne que pot aportar algunes solucions per al tractament, com ara retinoides tòpics, antibiòtics orals o antibiòtics tòpics.

Protegint la teva pell del sol

Tots els tipus i tonalitats de pell necessiten protecció del sol, tant si creieu que noteu el dany com si no.

La protecció UPF és encara més important per a la pell propensa a l'acne, ja que pot agreujar la pell ja inflamada, cosa que fa que sigui més difícil de manejar.

Les millors opcions de protecció solar per a algú amb pell afectada per l'acne són les dissenyades per ser antiinflamatòries, però encara ofereixen una cobertura d'ampli espectre dels raigs UVA i UVB.

Si podeu trobar un protector solar que també inclogui niacinamida, és un avantatge addicional, ja que aquest compost reduirà activament la inflamació de la pell, mentre que el protector solar comença a funcionar protegint-vos dels raigs.

Quan trieu un protector solar, també voldreu pensar en el vostre tipus de pell, ja que no tots els que pateixen acne tenen la mateixa complexió.

Les persones amb pell greixosa voldran un protector solar dedicat que s'ajusti a això i ajudi a regular el problema, i aquells amb pell normal o seca trobaran que moltes de les opcions de protecció solar estàndard són adequades per a ells.

El més important és que la protecció solar hauria de tenir almenys 30 SPF per a una protecció adequada. Si en trobeu un que estigui classificat com a no comedogènic, també és ideal, ja que vol dir que està especialment provat per no obstruir els porus, la qual cosa és un gran avantatge per a la pell propensa a l'acne.

Consells per a la pell propensa a l'acne

Malauradament, no hi ha cap cura màgica per a l'acne, però hi ha molts consells que pots tenir en compte per desfer-te'n lentament. Tenim alguns dels millors consells per seguir si voleu suavitzar i calmar la vostra pell propensa a l'acne.

Sigues pacient

Els experts recomanen esperar almenys tres mesos abans de veure si un producte per a la pell us funciona.

Tot i que pot semblar molt de temps mentre esteu a les trinxeres amb acne greu, aquesta paciència acabarà recompensant.

Mira el teu estil de vida

La cura de la pell només pot arribar tan lluny en problemes de tractament com l'acne i, de vegades, és possible que hàgim de mirar d'implementar algunes opcions d'estil de vida.

Els conceptes bàsics inclouen beure més aigua, fer exercici regularment i incorporar més fruites i verdures fresques a la vostra dieta.

arc dels elements tots arcs

Considereu els procediments

Aquells que vulguin portar-ho al següent nivell poden tenir sort amb procediments com ara làsers i peelings químics.

Aquests poden suavitzar la textura de la pell i reduir part de la inflamació causada per l'acne, però haureu de treballar amb un dermatòleg per determinar quins són els més segurs.

Exfoliació

Intenta exfoliar la teva pell només un cop per setmana, però segueix alternatives suaus que no siguin abrasives.

Un coixinet de neteja o a sèrum nocturn amb ingredients exfoliants et permet matar dos ocells d'un tret, i farà meravelles per eliminar les cèl·lules mortes de la pell que tapen els teus porus.

Utilitzeu un desmaquillant

No podem evitar maquillar-nos a la nostra vida diària, així que hem d'estar atents a l'hora de treure'l. En lloc de netejar-vos la cara a la nit, comenceu amb aigua micel·lar per eliminar les restes de maquillatge i després renteu-vos amb el vostre netejador habitual a la dutxa.

Aquest enfocament de doble neteja garanteix que tots els rastres de maquillatge, restes i oli desapareguin de la cara perquè els porus estiguin clars.

No et toquis la cara

Més fàcil de dir que de fer, de vegades som els nostres pitjors enemics quan ens toquem la cara amb dits bruts que entren directament als nostres porus.

Preneu l'hàbit d'aixecar-vos quan noteu que us toqueu la cara i manteniu les mans netes tant com sigui possible.

Tornant a les bases

El tractament de l'acne mai és un enfocament únic, però el millor que pots fer per a la teva pell és desenvolupar una rutina senzilla i consistent per mantenir-la neta.

Busqueu l'ajuda d'un dermatòleg per ajudar a determinar la causa del vostre acne i llavors us serà més fàcil crear una rutina que funcioni i obtenir la pell clara dels vostres somnis.

Preguntes relacionades

L'acne és una malaltia que afecta milions d'adults a tot el món, però encara hi ha moltes preguntes sobre com podem tractar-la.

Per donar-vos una millor comprensió, hem respost unes quantes preguntes freqüents relacionades amb l'acne, així que continua llegint per conèixer els conceptes bàsics.

Quina és la causa principal de l'acne?

L'acne es produeix quan el sèu i les cèl·lules mortes de la pell queden atrapades als fol·licles pilosos de la cara, de vegades provocant inflamació i bacteris dels bacteris presents.

Tanmateix, el motiu d'aquest excés de sèu pot ser diferent, de manera que desenvolupar una rutina de cura de la pell que pugui orientar-s'hi és el millor enfocament.

Els adults poden tenir acne?

Tot i que l'acne és més comú en els adolescents, és possible que l'acne sigui encara adult, i fins i tot fins als 50 anys.

De vegades, els adults poden desenvolupar acne d'aparició adulta per primera vegada, fins i tot si mai no l'han tingut quan eren més joves, generalment a causa dels canvis hormonals del cos.

Per què hi ha cicatrius d'acne?

Quan teniu taques d'acne inflamades, el porus interior s'infla i pot provocar una ruptura del teixit.

Tot i que l'acne pot desaparèixer i sol deixar enrere cicatrius poc profundes que desapareixen, algunes persones es troben amb cicatrius més profundes que poden ser difícils de desfer.