Després de culminar o ejacular, algunes persones experimenten un període de satisfacció sexual anomenat període refractari. És possible que no tornin a sentir el desig ni la capacitat física d’orgasmar-se, preferint descansar i recuperar-se després de la intensa activitat sexual. Obteniu més informació sobre el cicle de resposta sexual i els factors que influeixen en la seva durada.
Vés a la secció
- Què és el període refractari?
- 6 factors que afecten la durada d'un període refractari
- Parlem de sexe
- Més informació sobre la MasterClass d’Emily Morse
Emily Morse ensenya sexe i comunicació Emily Morse ensenya sexe i comunicació
A la seva MasterClass, Emily Morse us permet parlar obertament sobre el sexe i descobrir una major satisfacció sexual.
Aprèn més
Què és el període refractari?
El període refractari es refereix a un període de temps del cicle de resposta sexual que es produeix després de l’orgasme o l’ejaculació, durant el qual una persona no respon (fisiològicament o psicològicament) a l’estimulació sexual i és incapaç d’orgasmar-se. Durant aquest temps, la pressió arterial i la freqüència cardíaca disminueixen, el cervell allibera hormones, com la prolactina o l’oxitocina, i els nivells de dopamina són més baixos per afavorir el descans i la recuperació. Totes les persones, independentment del gènere, experimenten un període refractari, que dura des de pocs segons fins a 24 hores.
Els termes període refractari absolut i període refractari relatiu de vegades es confonen amb el període refractari en la sexualitat humana. Aquests termes descriuen el potencial d’acció de les cèl·lules musculars o neurones del cervell i no tenen relació amb el període refractari d’excitació sexual després de l’orgasme.
6 factors que afecten la durada d'un període refractari
Diversos factors poden afectar la durada del període refractari:
- Nivell de libido i excitació . Si teniu una libido elevada o sentiu una excitació augmentada durant una trobada sexual en particular, és possible que experimenteu un període refractari més curt, cosa que us permetrà l’orgasme molt abans d’un orgasme anterior.
- Funció sexual . Una funció sexual sana sovint pot ajudar a superar la seva refractarietat més ràpidament. En canvi, si teniu una disfunció sexual (com ara disfunció erèctil o dificultats per produir lubricació), és més probable que tingueu dificultats per orgasmeu poc després d’un clímax anterior i és possible que el vostre cos hagi d’esperar més temps per tornar a despertar-se.
- Salut general . És més probable que les persones sanes que mengin una dieta equilibrada i facin exercici regularment tinguin períodes refractaris més curts que les que mengen de manera constant aliments poc saludables o no facin exercici amb regularitat.
- Edat . En general, els individus més joves tenen períodes refractaris més curts que els individus grans. Als 40 anys, moltes persones experimenten canvis en la libido, els nivells hormonals i la funció sexual que poden allargar el seu període refractari.
- Genitals . Com a regla general, el període refractari masculí és més llarg que el període refractari femení. El rang mitjà dels homes se situa entre uns minuts i dues hores abans de tornar a ejacular; per a les dones, passen uns segons i uns minuts abans que puguin assolir un altre clímax.
- Tipus d’experiència sexual . La investigació demostra que el tipus d’experiència sexual que viu una persona pot afectar la durada del temps de recuperació. Si us dediqueu en solitari masturbació , el període refractari només pot ser d'uns quants segons, mentre que el període refractari pot ser més llarg si manteniu relacions sexuals de parella.
Parlem de sexe
Teniu ganes d’una mica més d’intimitat? Agafa un Membres anuals de MasterClass i aprengueu més sobre com comunicar-vos obertament amb les vostres parelles, experimentar a l'habitació i ser el vostre millor defensor sexual amb una mica d'ajuda d'Emily Morse (presentadora del popular podcast) Sexe amb Emily ).
