Et sents completament sobrecarregat i mal pagat? Potser és hora d'intentar deixar de fumar en silenci.
Què és deixar tranquil? És la idea que en comptes d'anar més enllà, només fas el mínim de la teva feina. Fes la feina que et paguen i no gastes ni una unça més d'energia a la feina.
Això és el que paga el teu cap, oi? Per què t'has de dessagnar per una empresa que no et paga el que vals?
Fem un cop d'ull a la història de la cultura de l'enrenou i veiem com deixar de fumar és l'antídot.
La mentida de la cultura Hustle
Els mil·lenaris hem crescut al cor de la cultura hustle. Els adults de les nostres vides ens van fer creure que la vida era una meritocràcia. Si treballes dur, tindreu èxit. Segons aquesta lògica, si estàs fallant, és directament causat perquè no treballes prou.
què és una pel·lícula d'alt concepte
Però algunes de les persones més treballadores del món són les més pobres. Les persones en situació de pobresa acostumen a treballar en diverses feines, a més d'enrenou secundari només per passar. Com que estan treballant molt, no haurien de prosperar?
Però la pobresa té una mena d'atracció gravitatòria que s'autoperpetua. Ser pobre és car. Per exemple, si no us podeu permetre el luxe de comprar un producte que duri, finalment gastareu més que algú que es podria permetre pagar més per un producte millor.
Les persones que lluiten per arribar a final de mes no són les úniques persones que pateixen esgotament. Amb el estrès afegit de la pandèmia COVID-19 , la gent va descobrir que estaven molt més a prop del seu punt de ruptura del que s'adonaren. I molts van descobrir que treballaven per a caps que els veuen com a engranatges reemplaçables.
Hem estat treballant fins a la mort per a caps que publicaran els nostres llocs de treball a Indeed abans que els nostres cossos siguin enterrats.
Quiet Quitting: La solució al Burnout
Així que t'adones que no et paguen el que vals i el teu cap et tracta com una merda.
Quina és la solució?
Si ho preguntes @zaidleppelin , et diran que la resposta és deixar de fumar.
En un TikTok que ha acumulat més de 3,3 milions de visualitzacions, @zaidleppelin parla de com van deixar d'anar més enllà a la feina. Es van adonar que la vida no és feina. Treballem per viure, no al revés. Quan van deixar de donar el 110% a la feina, van tenir més energia per fer el que els agradava.
La majoria de la gent lluitar amb la conciliació de la vida laboral . És difícil esbrinar quant de nosaltres mateixos hem de donar en cada àmbit de la nostra vida.
Però si esteu treballant en un lloc que no us valora ni socialment ni econòmicament, és hora de retirar-vos. No valoren el teu temps. Aleshores, per què hauríeu d'anar per sobre de la descripció de la vostra feina?
Si només esteu actuant al nivell que necessiteu, tindreu més de vosaltres mateixos per donar a casa. Et sentiràs amb més energia, perquè no t'estàs estressant per coses que finalment no importen.
Tens més temps a casa perquè no et quedes tard a l'oficina. I gaudireu de més temps per a mi durant el dia mentre feu el dinar complet i les pauses.
Quan descobreixes que qui ets a la feina és només una petita part del que ets com a individu, comença la segona meitat de la teva vida. Per fi pots començar recuperar-se de l'esgotament crònic .
Quan no hauríeu de deixar de fumar
Hi ha moltes feines que funcionen bé per a qui abandonen tranquil·lament. Pel·lícules com Espai d'oficina fer-ho evident. Però de vegades, deixar de fumar en silenci no és la resposta.
En algunes vocacions, cal dedicar uns anys de treball gruixut abans de pujar de rang. Ser assistent de producció en un plató de pel·lícula està lluny de ser glamurós.
Però és un precursor important de pràcticament totes les altres carreres de producció. Tot i que sens dubte estàs mal pagat i estàs amb excés de feina, deixaràs de fumar en silenci es notarà immediatament. Els més alts us substituiran ràpidament per un dels milers d'altres que competeixen per la seva oportunitat a la indústria.
Això no vol dir que hagueu de renunciar a trobar un equilibri saludable entre la vida laboral. Però feines com aquestes no et permeten costar.
Una altra vegada que no hauríeu de deixar de fumar és quan voleu una promoció. Per descomptat, estàs mal pagat, però a punt d'aconseguir un augment. Fer més del mínim necessari augmentarà les possibilitats de rebre un sou més alt. Tanmateix, si treballeu dur per marcar la diferència a l'oficina i no s'aprecia a les revisions anuals, és hora de tornar-ho a avaluar. Si no us valoren, pot ser que sigui el moment de protestar amb una mica de silenci.
No passis la resta de la teva vida en silenci deixant de fumar
Idealment, deixar de fumar en silenci no és la solució de tota la vida. Ningú hauria de treballar tota la seva vida adulta en feines de les quals se senti separat. Per descomptat, no tothom vol fer de la seva passió la seva carrera. Algunes persones estan més que contentes de treballar de 9 a 5 i sortir amb la seva banda els caps de setmana.
No senten la necessitat de fer de la música la seva carrera. Tanmateix, et mereixes tenir una feina que no tinguis por del tot. L'abandonament silenciós pot funcionar durant un temps, però no hauria de ser el vostre final.
Mentre no deixeu de fumar, intenteu investigar un camp que us agradaria. Què necessitaries per aconseguir una feina en aquest camp? Com pots fer de la teva carrera una cosa en la qual et despertaries feliç de treballar?
I encara que estimes la teva carrera, és saludable fer un pas enrere de tant en tant. Adonar-se que el que estàs fent probablement no és la vida o la mort. Recordeu que sou una persona sencera i plena fora de la feina. Hi ha un mitjà feliç entre treballar fins a la mort i estar estirat d'esquena tot el dia. Esbrinar com incorporar l'abandonament silenciós a la vostra vida pot ajudar-vos a trobar la resposta.
