Defensa de l'home a l'home contra la zona: dins de les defenses de bàsquet

Al bàsquet, hi ha dos tipus d’alineacions defensives: la defensa entre homes i la zona. Per determinar quina alineació utilitzar, els entrenadors han d’avaluar la situació específica del seu equip, perquè la seva configuració de plantilla pot afavorir una defensa sobre l’altra.

Vés a la secció

• Què és la defensa home a home?
• Quins avantatges té la defensa home a home?
• Quins són els desavantatges de la defensa home a home?
• Què és la defensa de zones?
• 3 tipus d’esquemes de defensa de zones
• Quins avantatges té la defensa de zones?
• Quins són els desavantatges de la defensa de zones?
• Aprèn més
• Més informació sobre MasterClass de Stephen Curry

El dos vegades MVP descompon la seva mecànica, exercicis, actitud mental i tècniques de puntuació.

Què és la defensa home a home?

En bàsquet, la defensa home a home és una formació defensiva en què un entrenador assigna a cada jugador de la formació un jugador ofensiu específic per seguir i defensar a la pista. Per exemple, un petit davanter custodiarà un petit davanter en aquesta defensa. Tot i això, un entrenador pot decidir canviar d’assignació si l’equip contrari comença a explotar la debilitat d’un defensor. També és freqüent que un jugador abandoni breument la seva tasca de doble equip el jugador estrella de l’equip contrari en aquesta defensa. Tot i que aquesta alineació es coneix com a 'home a home' al bàsquet femení i masculí, alguns equips prefereixen utilitzar variacions neutres de gènere, com ara 'jugador a jugador' o 'persona a persona'.

Quins avantatges té la defensa home a home?

Molts entrenadors de bàsquet de primer nivell consideren que els programes juvenils haurien d’utilitzar exclusivament la defensa home a home, ja que és més eficaç per ensenyar habilitats fonamentals i desenvolupar millors jugadors. Jugar a la defensa home a home té els següents avantatges estratègics:

• El millor jugador sempre està vigilat . Aquesta alineació defensiva garanteix que el vostre millor defensor custodi el millor jugador ofensiu del vostre oponent en tot moment.
• Element de sorpresa . Els entrenadors poden canviar estratègicament les tasques dels jugadors a mitja partida per frustrar el pla de joc de l’adversari. Les tasques d'intercanvi poden fer fora l'equip contrari que pot haver creat esquemes ofensius per explotar defensors específics.
• Pressiona la falta . En home a home, la defensa ha de pressionar constantment el jugador amb la pilota en tot moment. Aquesta pressió obliga l’ofensa a jugar i provoca canvis.
• Crea una trampa . La defensa home a home us permet forçar el dribler cap al marge i la línia de base perquè pugueu atrapar-los en un lloc difícil.
• Més fàcil de tancar . Home a home fa que sigui més fàcil col·locar la pintura i recollir el rebot. Aquesta alineació defensiva també facilita la defensa dels carrils de pas que la defensa de zona, cosa que permet a l’ofensa controlar el tempo.

Quins són els desavantatges de la defensa home a home?

Tot i que la defensa home a home és una estratègia òptima per aplicar pressió a un jugador individual, encara té alguns inconvenients:

• Desafia els defensors més lents . El vostre oponent pot explotar els vostres defensors més febles o més lents perquè els defensors més forts solen romandre en les seves pròpies tasques i no poden proporcionar ajuda. Aquesta estratègia defensiva requereix que els defensors estiguin ben arrodonits en totes les posicions defensives de la pista.
• Et fa vulnerable a les reproduccions ISO . Les jugades d’aïllament o ISO, són jugades ofensives dissenyades específicament per aprofitar els enfrontaments beneficiosos en situacions de tu a tu. Home a home permet als entrenadors elaborar jugades que exploten defensors més febles en aquesta situació.
• L'ofensa pot penetrar al carril . L’equip ofensiu pot vèncer una defensa home a home penetrant amb èxit al centre del carril. Quan el controlador de pilota va recte pel carril, pot ser difícil per als defensors desxifrar qui hauria de recollir la tasca i decidir la nova rotació sobre la marxa.
• Més fàcil d'establir seleccions . L’equip ofensiu és més fàcil guanyar-vos amb pantalles (també anomenades 'seleccions').

Classe magistral

Suggerit per a vosaltres

Classes en línia impartides per les ments més grans del món. Amplieu els vostres coneixements en aquestes categories.

Ensenya tir, maneig de pilota i anotació

Ensenya Tennis

com escriure el perfil d'una persona

Ensenya escacs

Ensenya pòquer

Què és la defensa de zones?

En bàsquet, la defensa de zones és una formació defensiva en què un entrenador assigna a cada jugador per cobrir una àrea específica de la pista. En un esquema de zones, un defensor comença a protegir un oponent quan aquest entra a la zona designada pel defensor. Una vegada que el jugador ofensiu abandona la zona del defensor, el defensor continua vigilant la seva zona en lloc de seguir el jugador ofensiu com ho faria en una defensa home a home.

3 tipus d’esquemes de defensa de zones

Penseu com un professional

El dos vegades MVP descompon la seva mecànica, exercicis, actitud mental i tècniques de puntuació.

Què feu servir per netejar la pell?

Hi ha diferents tipus d’esquemes de defensa de zones, cadascun amb el nom de l’alineació de les zones del jugador. El primer número d'un esquema de zones fa referència als jugadors més propers a la part superior de la tecla i l'últim número fa referència als jugadors més propers a la línia de base sota el cèrcol, per exemple:

1. 2-3 Zona : Aquest esquema de zona comú consisteix en dos defensors que custodien l'àrea propera a la línia de tir lliure i la part superior de la clau, mentre que els tres defensors restants protegeixen la línia de base. Aquest tipus de defensa és ideal per recollir rebots i evitar anotacions des de la línia de base i les cantonades.
2. 3-2 Zona : El contrari d’un 2-3, aquest esquema de zona posa tres defensors a prop de la línia de tirs lliures i la part superior de la clau, mentre que els dos defensors restants protegeixen la línia de base. Aquest esquema de zones és efectiu per frustrar els tiradors de llarga durada.
3. 1-3-1 Zona : Aquesta alineació de zona situa un jugador per sobre de la línia de tirs lliures, tres jugadors a la zona central a través de la pintura i un jugador a la línia de base. Aquesta estratègia defensiva us permet atrapar jugadors ofensius a les cantonades i ajuda a evitar la penetració des de la part superior de la clau.

Quins avantatges té la defensa de zones?

Un cop un jugador hagi desenvolupat i dominat les seves habilitats d'home a home, pot començar a treballar en la defensa de la zona. Hi ha diversos avantatges en utilitzar una zona de defensa:

• Explota el tir exterior feble . La defensa de zones és efectiva contra equips amb tiradors exteriors inferiors a la mitjana, ja que podeu amuntegar els vostres defensors al carril per evitar la penetració a prop de la cistella.
• Requereix menys resistència . La defensa de zones és menys exigent físicament que l'home a home, cosa que significa que el vostre equip hauria de tenir més energia durant tot el joc. És una bona estratègia defensiva per utilitzar quan el teu oponent té un jugador que no coincideix amb un defensor, ja sigui en velocitat o mida.
• L’ofensa no pot explotar els defensors febles . Aquesta alineació defensiva fa que l’ofensiva pugui explotar el defensor pobre d’un equip, ja que els seus companys poden intervenir per ajudar-los.

Quins són els desavantatges de la defensa de zones?

Editors Pick

Fins i tot aquells que dominen la defensa de zones han de fer front a alguns desavantatges potencialment costosos.

• Sense pressió de pilota . La manca de pressió sobre la pilota significa que l'equip ofensiu pot reduir el ritme del joc. És fàcil que l’atac faci simplement passar la pilota endavant i enrere pel perímetre fins que el rellotge de tir els obliga a fer un moviment.
• Ineficaç contra els bons tiradors de llarg abast . Els esquemes de zones no són ideals quan es juga amb equips bons tiradors de llarg abast . Els tiradors amb un percentatge elevat de trets en tres punts poden executar un tir amb un percentatge elevat des del cantó curt on la cobertura és més feble.
• Crea desajustos . Les defenses de zones sovint creen desajustos durant els rebots, ja que un defensor curt pot haver de sortir a fora un jugador ofensiu molt més alt que es troba a la seva zona.
• Manca de rendició de comptes . Els jugadors defensius individuals no es responsabilitzen del seu baix rendiment, ja que els seus companys poden intervenir per ajudar-los.

Aprèn més

Voleu convertir-vos en un millor atleta? El Membres anuals de MasterClass ofereix lliçons de vídeo exclusives de mestres atletes, inclosos Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland i molt més.