Principal Blog Com hauríeu de passar els vostres diumenges

Com hauríeu de passar els vostres diumenges

Els diumenges són l'oportunitat perfecta per a una mica de temps i cura personal.

com fer un diari de tapa dura

Pot ser una lluita per a alguns de nosaltres trencar amb l'ordinador i treballar. Aquesta sensació ens menja, que només unes hores addicionals el cap de setmana ens poden ajudar a quedar-nos al dia abans d'entrar una altra setmana completa. La realitat és que quedar atrapat és un mite. Sempre hi ha més feina que pots estar fent.



El que no és un mite, però, és l'esgotament. Així que aprofita l'oportunitat que et porta davant el diumenge, utilitza aquest dia com a dia per reiniciar-tela teva ment, cos i emocions. Si ho feu, us farà més productiu, recarregat i refrescat durant la setmana.

Aquí teniu set suggeriments sobre com hauríeu de passar els diumenges:

7 suggeriments sobre com hauríeu de passar els diumenges

Sortir a l'aire lliure

Si el temps ho permet, sortiu al carrer i passeu una estona gaudint de l'aire fresc i del sol (que el temps us agradi)! Deixar anar les vostres preocupacions per passejar pel vostre barri, el parc local o fins i tot per una ruta de senderisme no us pot ajudar a mantenir-vos en forma tant física com mentalment.



Planifica la setmana que ve

Els diumenges són un bon moment per pensar-hi i preparar la propera setmana. Si tens un planificador , anota tot el que has de fer. Des de les cites fins a les trucades telefòniques fins al que teniu previst fer per sopar cada nit, saber que teniu una estructura per a la setmana vinent pot ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat a mesura que entreu a la nova setmana laboral.

Fes o comença un hobby

Si ja tens un pasatemps , aquest és un gran dia per dedicar-hi una mica de temps. I si encara no en teniu cap, doneu-vos temps per recollir-ne un. És possible que trobeu una nova passió o només una oportunitat perquè el vostre cervell es reiniciï i se centri en alguna cosa nova i desafiant. De qualsevol manera, t'estàs donant un respir i un moment per cuidar-te.

Preparació dels àpats

Preparar els àpats els diumenges us estalviarà molt de temps durant la setmana. N'hi ha tantes receptes on simplement podeu preparar o preparar el menjar, congelar-lo i llençar-lo a la cassola el matí de.



com començar a il·lustrar llibres infantils

Si cuinar no és el que us ve de gust fer el vostre dia lliure, fins i tot podeu preparar el menjar abans (tallar-lo, dividir-lo, etc.) per tal que estigui llest per agafar i cuinar el dia. Si això encara no sembla la vostra tassa de te, potser només és un viatge a la botiga o al mercat de pagès per aconseguir tot el que necessiteu per a la setmana que ve.Qualsevol d'aquestes opcions us estalviarà molt de temps durant tota la setmana.

Mima't

No hi ha millor manera de relaxar-se i refrescar-se que amb una pedicura, un bany calent i una màscara facial. Oblideu-vos de la vostra llista de tasques pendents, oblideu-vos de totes les trucades que haureu de fer la setmana vinent i simplement relaxeu-vos. Queda't i comença una mica Projectes de dia de spa de bricolatge , o aneu a un balneari, un saló d'ungles o una perruqueria real. Per això estan fets els diumenges.

per a què serveix la farina d'espelta

Comença (o acaba) un llibre

La lectura és una gran escapada, i és una cosa per a la qual molts de nosaltres no tenim temps, malgrat que s'ha demostrat que augmentanostre salut mental i física . Tant si es tracta de llibres d'autoajuda motivacionals, thrillers de suspens, romanç, fantasia o ciència ficció, sigui quin sigui el tema, regaleu-vos l'escapada.

Dormir una mica

El millor que pots fer al final del cap de setmana és relaxar-te i dormir bé. Saltar al llit a una hora decent us prepararà per a una setmana d'èxit i dilluns us despertareu refrescat i preparat per fer front a la vostra llista de tasques pendents.

Quina és la teva manera preferida de passar un diumenge? Ens agradaria saber-ho! Deixa un comentari a continuació.