Un resplendor bronzejat i bronzejat sempre és una bona manera de sentir-se com la millor versió de tu mateix. Tant si feu servir l'autobroncejat, com si aneu al llit o simplement a l'exterior, teniu opcions... algunes molt més segures per a la vostra pell que d'altres! (ejem qualsevol cosa menys un llit de bronzejat!) Sempre que us bronzeu a l'exterior, sempre voleu utilitzar SPF perquè la vostra pell és el vostre òrgan més gran. Portar SPF no vol dir que no obtindreu color, només vol dir que l'estàs protegint de la crema i és imprescindible!
com fer trucs de màgia amb monedes
Quant de temps triga a bronzejar-se?
La majoria de la gent bronzeja en tan sols 1-2 hores quan està al sol! (O, malauradament, cremeu-vos si no us bronzeu!) Probablement penseu que una hora ni tan sols és prou per a un bronzejat més profund, però és molt més efectiu del que penseu. Fins i tot després d'haver passat una hora fora, encara que no sigui instantània, començareu a notar un bronzejat unes hores més tard.
És més segur bronzejar-se en increments com aquest per assegurar-vos que no us cremaràs completament la pell. Múltiples petites sessions de bronzejat a l'exterior són ideals per allargar el bronzejat sense fregir la pell.
Quins factors afecten el temps que triga a bronzejar-se?
L'índex UV, la genètica i la melanina són alguns factors que afecten el temps que triga a bronzejar-se. L'índex UV juga un paper molt important en la rapidesa amb què et bronzes! L'índex UV és una mesura de la intensitat del sol i representa el risc de cremades solars a causa de la radiació UV. Així, com més alt sigui l'índex UV, més probabilitats de cremar-se! Cada vegada que et bronzeges és una cremada, però vols mantenir-la on la teva pell està bronzejada, no vermella.
Quan l'índex UV és alt, pot ser bo per bronzejar-se en poc temps si no es crema fàcilment. Com a referència, un índex UV de 6 o 7 triga una mitjana de 30 minuts a cremar-se. Així que feu servir protector solar i no us quedeu fora tot el dia.
Melanina
La melanina és el pigment principal que determina el to de la pell. Com més tinguis, més fosca és la teva pell! La melanina pot ajudar a protegir la pell dels raigs UV, per això la pell amb més melanina es bronzeja millor i no es crema. Tenir melanina no és una passada gratuïta per saltar-se amb SPF, en realitat només vol dir que et bronzejaràs bé amb menys cremades.
La genètica també pot tenir un paper important a l'hora de bronzejar-se o cremar-se després de passar el temps fora! Mireu els vostres pares i la vostra família, s'adorenen o cremen quan són fora? Probablement no esteu massa lluny d'ells.
Alguns diuen que els que tenen la pell de to fresc es cremen mentre que els que tenen la pell de to calent es bronzegen. No és una talla única, però és interessant mirar el teu fons i veure si pots bronzejar-te o no!
On vius
Les altituds elevades i els climes tropicals solen tenir l'índex UV més alt, la qual cosa significa que la llum solar és la més intensa. Això significa un temps de bronzejat més ràpid, però també significa que podeu cremar-vos molt fàcilment i ràpidament! L'índex UV representa el risc de cremades solars a causa dels raigs UV, de manera que un índex UV més alt és el millor moment per cremar-se. Quan l'índex UV és alt, no voleu passar massa temps fora. Quan l'índex UV és al mig, és un bon moment per obtenir un bon bronzejat sense fregir-vos completament la pell!
com esdevenir un compositor de cinema
Si us esteu preguntant, l'índex UV es troba fàcilment a Google o a l'aplicació meteorològica del vostre telèfon! En general, és més alt en climes tropicals, altituds elevades i durant l'estiu.
Protector solar
Sempre, sempre, sempre, feu servir protector solar sempre que passeu períodes prolongats a l'aire lliure per bronzejar-vos! Apunta a un SPF 50 i aplica el teu protector solar cada 40 minuts o tal com s'indica a l'ampolla. Contràriament al que es creu, encara podeu bronzejar-vos mentre porteu protector solar, només us ajudarà a minimitzar la cremada, que és una victòria, una victòria.
Aneu amb compte amb l'aplicació de protector solar en esprai perquè no cobreixen la pell en una capa uniforme. Hi ha hagut històries de terror on la gent té una cremada de sol en zig-zag a totes les zones que l'esprai va perdre! Pel que fa a la teva cara, com a mínim SPF 50 i protegeix-te la cara amb un barret i ulleres de sol. Aconseguir sol a la cara provocarà un envelliment prematur, també conegut com arrugues, línies fines i fins i tot càncer de pell. Si esteu curant els brots, exposar-los al sol els convertirà en taques fosques molestes i persistents.
Quant de temps trigarà a bronzejar-se al sol?
Broncejar-se al sol pot trigar només una hora! Però potser no ho noteu de seguida, així que no el desacrediteu pensant que no hi és perquè no el podeu veure. En general, després d'una hora fora, començareu a notar un bronzejat després d'unes hores. Si t'agrada bronzejar-te a l'exterior, és millor que ho facis en petites sessions durant la setmana en lloc d'una sessió gran i llarga cada setmana. Per què? D'aquesta manera, és menys probable que et cremis i el teu bronzejat durarà més temps i semblarà més fosc si ho fas una mica cada dia.
Quant de temps trigarà a bronzejar-se en un llit de bronzejat?
Quan comences a anar a un llit de bronzejat, la teva primera sessió hauria de ser d'uns 5-8 minuts per evitar cremar-te. Hauríeu de veure una mica de color a la pell després de tan sols 5 minuts durant la primera sessió. Un cop has anat al llit unes quantes vegades, 10-14 minuts com a màxim és el temps que vols passar al llit per evitar cremar-te. A algunes persones els agrada anar diàriament per mantenir el bronzejat i, tot i que no és necessari, assegureu-vos de mantenir el temps al llit baix si hi aneu diàriament.
Consells per bronzejar-se amb seguretat i més ràpid
Per bronzejar-se més ràpidament i amb seguretat, torneu a aplicar definitivament SPF 50 cada 40 minuts o segons les indicacions de l'ampolla. Cobriu-vos la cara del sol, ja que els danys solars provocaran arrugues i hiperpigmentació. Comproveu l'índex UV i no passeu massa temps fora quan l'índex UV és més alt. Normalment funciona entre les 10 del matí i les 4 de la tarda. Si sou fora en un dia calorós, assegureu-vos de ser diligent amb el vostre SPF i hidratar-vos.
Pensaments finals
El bronzejat no es refereix a la quantitat de temps que passeu a l'exterior, ja que podeu obtenir un bon resplendor daurat en tan sols una hora! El més important quan us bronzeu és assegurar-vos que no us cremau completament la pell i que ho feu en petites dosis mentre porteu SPF. No val la pena el risc de càncer de pell i danys solars a la llarga. Si sou propens a cremar-vos o teniu antecedents de càncer de pell, ometeu els llits de bronzejat i de bronzejat fora. Podeu obtenir un bronzejat igual de bo amb una ampolla que és completament segura i enganyarà a tothom!
Preguntes freqüents
Em bronzeuré més ràpid amb un oli bronzejat?
Sí, bronzejareu més ràpidament amb un oli, però també us farà cremar més ràpidament. És un risc elevat, una gran recompensa, així que assegureu-vos de mantenir el temps que passeu a l'aire lliure amb l'oli de bronzejat al mínim. Busqueu un oli de bronzejat amb una mica de SPF per ajudar a protegir la vostra pell de cremades. Amb un oli et bronzejaràs més ràpid, fins i tot els dies amb un baix índex UV.
libra un signe d'aire
Com puc fer que el meu bronzejat duri més temps?
Broncejar-se unes quantes vegades a la setmana en petites sessions és bo per mantenir el bronzejat i mantenir-lo fosc. Però, si no podeu sortir al carrer, assegureu-vos de mantenir la pell hidratada perquè això ajudarà a que el bronzejat duri. També podeu complementar amb una loció de bronzejat gradual que realment us ajudarà a mantenir-vos bronzejat si no trobeu el sol.
Quant de temps triga a bronzejar-se en un dia ennuvolat?
Un dia ennuvolat és millor per bronzejar-se del que et penses! Moltes persones prenen sol i fins i tot es cremen els dies ennuvolats perquè ningú espera que el sol sigui un problema si no el pots veure. Això no és cert perquè els raigs del sol encara penetren pels núvols. Així, en un dia ennuvolat, podeu obtenir un bronzejat decent en poques hores. Assegureu-vos de controlar el vostre temps a l'exterior i de fer servir protector solar perquè una cremada no està del tot fora de dubte.
