Com es construeix una rutina de cura de la pell: el règim de cura de la pell perfecte en 9 passos

La rutina perfecta de cura de la pell en 9 passos

Tant si teniu una rutina de tres o nou passos, hi ha una cosa que qualsevol persona pot fer per millorar la cura de la pell , que consisteix a aplicar els productes en l'ordre correcte. Independentment de les preocupacions de la vostra pell, voldreu començar amb una base neta i tonificada, aplicar-hi ingredients actius concentrats i acabar segellant la humitat i, per descomptat, SPF durant el dia. Aquests són els passos per a un bon règim de cura de la pell:

1. Rentar-se la cara . Matí i nit, esbandiu-vos l'aigua de la cara i fregueu una petita quantitat de netejador suau entre les palmes netes. Feu un massatge per rentar-vos la cara amb una pressió suau. Esbandiu-vos les mans i massatges la cara amb aigua per esbandir-vos la cara fins que hagueu eliminat el netejador i la brutícia. Assecar suaument la cara amb una tovallola suau. Si es maquilla, és possible que hagi de netejar dues vegades a la nit. Primer, elimineu el maquillatge amb oli netejador o aigua micel·lar. Proveu de deixar eliminadors de maquillatge per als ulls dedicats durant un parell de minuts per permetre que el maquillatge es desprengui més fàcilment i eviteu fregar-vos els ulls. Feu un seguiment amb una neteja suau de cara completa.
2. Apliqueu tòner . Si utilitzeu tòner, apliqueu-lo després de netejar-vos la cara i abans de tota la resta. Aboqueu unes gotes de tòner a les palmes o al cotó i feu lliscar suaument cap a la cara. Si el tòner és exfoliant, és a dir, elimina les cèl·lules mortes de la pell amb ingredients com l'àcid glicòlic, utilitzeu-lo només a la nit. Les fórmules hidratants es poden utilitzar dues vegades al dia. No utilitzeu tòner exfoliant i retinoides ni altres exfoliants alhora.
3. Aplicar sèrum . El matí és un bon moment per utilitzar un sèrum amb antioxidants, com ara un sèrum aclaridor de vitamina C, perquè protegeixen la pell dels radicals lliures que trobareu durant tot el dia. La nit és un bon moment per utilitzar un sèrum hidratant amb àcid hialurònic, que impedeix que la pell s’assequi a la nit, especialment si utilitzeu tractaments anti-envelliment o contra l’acne que poden irritar i assecar la pell. Els sèrums també poden contenir exfoliants com els alfa-hidroxiàcids (AHA) o l’àcid làctic. Recordeu sempre el que utilitzeu: els sèrums a base d’aigua haurien de passar per sota de la crema hidratant; els sèrums a base d’oli s’han d’aplicar després de la crema hidratant.
4. Aplicar crema per als ulls . Podeu aplicar una crema hidratant regular a la zona dels ulls, però si decidiu utilitzar una crema especialitzada per als ulls, normalment voldreu posar-la sota la crema hidratant, ja que les cremes per als ulls solen ser més fines que les hidratants facials. Proveu d’utilitzar una crema per als ulls amb un aplicador de boles de rodets metàl·lic i guardeu-la a la nevera per contrarestar la inflor al matí. L’ús d’una crema hidratant per als ulls a la nit pot provocar una retenció de líquids que faci que els ulls semblin inflats al matí.
5. Utilitzeu tractament puntual . És una bona idea utilitzar tractaments contra l’acne a la nit, quan el cos està en mode de reparació. Desconfieu dels ingredients que combaten l’acne, com ara peròxid d’benzoilo o àcids salicílics amb retinol, que poden causar irritació. En lloc d’això, assegureu-vos que feu tot el possible per mantenir la pell tranquil·la i hidratada.
6. Hidratar . La crema hidratant hidrata la pell i tanca totes les altres capes de producte que heu aplicat. Busqueu una loció lleugera per al matí, idealment amb SPF 30 o superior. Al vespre, podeu utilitzar una crema de nit més espessa. Aquells que tinguin la pell seca potser voldran utilitzar una crema al matí i a la nit.
7. Aplicar retinoide . Els retinoides (derivats de la vitamina A, inclòs el retinol) poden reduir les taques fosques, els brots i les línies fines augmentant la rotació de les cèl·lules de la pell, però també poden ser irritants, especialment per a les pells sensibles. Si utilitzeu retinoides, tingueu en compte que es descomponen al sol, de manera que només s’han d’utilitzar a la nit. També fan que la pell sigui molt sensible al sol, de manera que la protecció solar és imprescindible.
8. Aplicar oli facial. Si utilitzeu un oli facial, assegureu-vos d’aplicar-lo després dels altres productes per a la cura de la pell, ja que res més no podrà penetrar-lo.
9. Apliqueu protector solar . Pot ser l'últim pas, però gairebé qualsevol dermatòleg us indicarà que la protecció solar és la part més important de qualsevol règim de cura de la pell. La protecció de la pell dels raigs UV pot prevenir el càncer de pell i els signes d’envelliment. Si la crema hidratant no conté SPF, encara heu de portar protector solar. Per als protectors solars químics, espereu 20 minuts abans de sortir a l’exterior perquè el protector solar sigui efectiu. Cerqueu SPF d’ampli espectre, cosa que significa que el vostre protector solar protegeix tant de la radiació UVA com de la UVB.