Busques maneres de sentir-te més segur o augmentar la teva confiança? Fins i tot si poses una façana forta, és difícil mantenir la teva confiança en tot moment com a dona professional. De tant en tant, tots podríem utilitzar una lliçó sobre com tenir més confiança.
La confiança és complicada. Pots tenir confiança en una àrea de la teva vida, però sentir que caus en un altre. Tots aquests diferents nivells de confiança s'acumulen en la teva autopercepció general; com més confiat tinguis en totes les categories individuals, més alta serà la teva estima en conjunt.
Fem un cop d'ull a les dues àrees clau on pots tenir o no tenir confiança i fes una pluja d'idees per millorar la teva autopercepció.
Com tenir més confiança a la sala de juntes
Sobretot si estàs en un camp dominat per homes , és difícil mantenir la confiança a l'oficina. Hi ha molta pressió per semblar professional, però no massa bonica, parlar, però no ser massa mandona, prendre decisions, però no ser dominant.
Hi ha molt més control sobre les decisions que fem a l'oficina que els nostres homòlegs masculins.
Un cop ho reconeixem, podem començar a guanyar la nostra confiança.
Si interioritzem que és un problema dels altres que se sentin intimidats pel nostre èxit, ja no pensem que és una cosa que hem fet malament. Qualsevol estereotip o estigma que pateixis com a dona és culpa de l'agressor, no de tu. Saber que no és una cosa que hagis fet malament t'eliminarà el dubte.
per a què serveixen les fulles de llorer
Ara que vas acceptar que el que faria qualsevol dona al teu càrrec molestaria a la gent, ets lliure de ser tu mateix.
No et facis enrere. Per millorar la vostra confiança mentre parleu a l'oficina:
- Feu contacte visual. No mireu cap a un altre quan parleu. Demostra que estàs compromès, capaç i que no tens res a amagar.
- Practica parlar en públic. Si us costa presentar-vos davant la gent, practica, practica, practica. Parlar en públic és una habilitat tan crucial , i pot fer o trencar la percepció de la gent de la vostra credibilitat. Ja saps el que estàs fent, així que fes-los creure.
- Digues afirmacions positives. Fins i tot si no els creieu quan els digueu, escriviu mantres i afirmacions que podeu dir durant tot el dia. Estableix temporitzadors i xiuxiuegeu-los quan s'apaguin. Feu que sigui el vostre fons de telèfon. Posa notes adhesives a la teva oficina. El poder de la manifestació pot guiar el vostre èxit; parla amb confiança i es farà realitat.
Com tenir més confiança en el teu cos
En algun moment o altre, tots hem lluitat amb la nostra imatge física o corporal. És difícil sentir-se bé amb el teu cos quan moltes empreses utilitzen la tàctica d'assenyalar els defectes com a forma de vendre les seves solucions.
Quan us sentiu deprimit per la manera com us mireu al mirall, heu de fer un pas enrere i admirar com d'increïble és el vostre cos. Abans d'intentar estimar-lo estèticament, agraïu-li la seva funció. Et dóna la possibilitat de despertar-te cada matí, gaudir del dia i experimentar la vida.
Alguns de nosaltres tenim la sort de tenir el do de la vista, o la capacitat de córrer per l'herba. Què tan sorprenent és que els nostres cossos ens permetin experimentar aquest món en què vivim?
Has de treure't la pressió per haver de ser bella; la feina del teu cos no és agradar visualment als altres. La seva feina és ajudar-te a viure la teva vida, i això és bonic en si mateix.
Un cop reconegueu la grandesa del vostre cos per la feina que fa cada dia, podeu començar a apreciar-ne la bellesa. Molta gent et diu que deixis de comparar-te amb els altres; és un excel·lent consell. Però una manera de capgirar el guió és utilitzant les xarxes socials com a forma de guanyar confiança en el vostre cos.
La manera de fer-ho? Mira gent bonica que s'assembla a tu.
Quina diferència hi ha entre conflictes interns i externs?
Dones que s'assemblen a tu
Abans d'Instagram, ens van mostrar un tipus de bellesa: qualsevol que les empreses de màrqueting i moda decidís que seria l'ideal de bellesa aquella temporada. Ara, tenim l'oportunitat de veure persones precioses que s'assemblen a nosaltres.
Si ets una dona més gran, Busca l'etiqueta #plussizemodel . Si ets una dona de color i només veus noies boniques blanques al teu feed, cerca els models de hashtags que utilitzarien la teva ètnia.
Busca els hashtags del que sempre has lluitat en els teus nivells de confiança. El llenguatge corporal de les persones segures que balancen el vostre tipus de cos us inspirarà a lluir el vostre de la mateixa manera.
La confiança en un mateix no és només com percebes el teu cos físic; és com et veus a tu mateix en un sentit espiritual. No tota l'espiritualitat té una divinitat lligada a ella. La salut espiritual del teu cos és el bé que sents que encaixa en l'univers. Algú amb una perspectiva espiritual saludable sap quin és el seu propòsit o se sent còmode en el seu viatge per explorar-lo i descobrir-lo.
Si creieu que no esteu segurs del vostre propòsit diví o de la vostra missió per a la vida, feu una ullada a què us dóna una espurna. Què et fa feliç? Què et fa sentir realitzat? Què et fa sentir realitzat?
Si creieu que la vostra feina només és per pagar les factures, assegureu-vos de trobar la vostra trucada fora de la feina. Si no pots complir la teva vocació en un entorn professional, assegura't que estàs fent temps per complir la teva vocació en el teu temps lliure. Si no dediques temps a fer coses que et donen l'espurna, et sentiràs poc motivat i perdràs la confiança.
Estimar-se a tu mateix és la millor confiança
Mireu la vostra motivació per saber per què voleu aprendre a tenir més confiança.
Al final del dia, no hauríeu d'intentar tenir més confiança només per ser millor a la feina o per convèncer altres persones del vostre èxit. Hauríeu d'intentar crear confiança a llarg termini perquè mereixes estar orgullós de qui ets .
Les persones més miraculoses del món lluiten amb problemes de confiança. Has fet coses tan increïbles a la teva vida i, si continues augmentant la teva confiança, et trobaràs sortint de la teva zona de confort i provant coses noves.
