Com dormen els animals: exploreu els hàbits de son de 17 animals

Tots els membres del regne animal necessiten descans, fins i tot animals amb els sistemes nerviosos més simples. La forma en què dormen alguns animals és particularment única per a les seves espècies. La majoria dels animals, com els humans, tenen hàbits de son específics que són beneficiosos per al seu benestar i supervivència.

Vés a la secció

• Com dormen 17 animals diferents
• Voleu obtenir més informació sobre la captura d’aquestes esquivadores Z?
• Més informació sobre la MasterClass de Matthew Walker

El professor de neurociències Matthew Walker us ensenya la ciència del son i com optimitzar-lo per millorar la vostra salut en general.

Com dormen 17 animals diferents

Els diferents animals presenten força variacions en la manera d’experimentar el son. L’hàbitat, la mida del cervell i el cos, l’anatomia i els patrons d’alimentació afecten la forma en què dormen els animals. Alguns exemples de patrons de son dels animals inclouen:

1. Armadillos : Els armadillos són animals nocturns que caven caus per dormir sota terra fins a 16 hores al dia. Majoritàriament són actius a la nit i passen la major part del temps buscant menjar.
2. Ocells : Els ocells experimenten fases de son similars a les dels mamífers en un període més curt cicles de son . Poden mantenir la meitat del cervell despert durant el descans, també conegut com a son unihemisfèric. Els ocells poden conservar el to muscular mentre dormen profundament, cosa que els permet dormir posats o penjats de cap per avall. Com alguns altres marsupials, els ocells poden posar el seu cos en torpori, un estat d’activitat fisiològica reduïda que els permet conservar l’energia reduint la temperatura corporal i la freqüència metabòlica i cardíaca. Aquest estat és beneficiós per a les aus que viuen en climes més freds.
3. Ratpenats marrons : El ratpenat marró nocturn dorm una bona quantitat de son, descansant unes 19 hores al dia en posició cap per avall, cosa que els permet despertar-se i volar en vol amb una despesa energètica mínima.
4. Gats : Els gats estan connectats per ser més actius durant les hores crepusculars. En general, dormen de 15 a 20 hores diàries a través de migdiades en lloc de llargs segments de descans. Durant el son, els seus sentits auditius i olorosos segueixen sent nítids, una característica evolutiva que ajuda a la seva supervivència contra els depredadors.
5. Gossos : Igual que els humans, els gossos també segueixen a ritme circadià , experimentant vigília durant el dia i somnolència a la nit. Tanmateix, també són persones que dormen socialment, adaptant l’horari del seu propietari. Els gossos dormen polifàsicament, cosa que significa que dormiran diverses vegades al llarg del dia, en lloc d’un segment. Una sola sessió de son dura aproximadament 45 minuts per als gossos, que totalitzen aproximadament de 10 a 14 hores de son diari. Els gossos també experimenten un somni ràpid en moviment ocular, també conegut com Somni REM , el que significa que poden somiar.
6. Dofins : A la dècada de 1970, el biòleg rus Lev M. Mukhametov va trobar que els dofins nedaven mig adormits, descansant primer la meitat del cervell i alternant-se per completar un cicle complet de son. Els dofins dormen unes vuit hores al dia, descansant cada meitat del cervell durant quatre hores alhora, perquè han de dir-li al cervell que continuï respirant. Es poden ofegar si la seva activitat cerebral es tanca per dormir profundament.
7. Fragatas : Aquestes aus marines, comunes al Pacífic tropical, poden disparar-se durant dos mesos sense tocar cap avall. Els investigadors van descobrir recentment les fragates que dormen a mig vol, fent migdiada en ràfegues de 10 segons, acumulant uns 45 minuts de son diari.
8. Mosques de la fruita : Fins i tot la mosca de la fruita necessita dormir. Les mosques de la fruita són capaces de produir son d’ones lentes i s’han observat descansant durant 10 hores a la nit. Igual que els humans, les mosques de la fruita experimenten un son diürn, el que significa que augmenten amb la llum i dormen quan es fa fosc.
9. Girafes : Les girafes necessiten menys son que la majoria dels animals: els vedells dormen quatre hores diàries al dia, mentre que els adults fan una mitjana de cinc minuts per sessió. Els investigadors creuen que les girafes adultes dormen tan poc per la seva vulnerabilitat als depredadors. Durant el son, de vegades les girafes s’enrotllen el llarg coll al voltant de l’esquena i recolzen el cap sobre els glutis, com un pretzel.
10. Koalas : Aquests herbívors dormen als arbres i arriben de 16 a 22 hores al dia. Aquest llarg son els proporciona prou temps i energia per digerir les fulles fibroses d’eucaliptus que mengen mantenint-se protegits de qualsevol depredador terrestre.
11. Opossums : Els opossums nocturns passen les nits buscant menjar i dormen durant el dia, al voltant de les 18 hores. No hibernen a l’hivern, però disminueixen la seva activitat per augmentar l’emmagatzematge de greixos per mantenir-se calents durant el fred que ve. Poden experimentar fins a sis hores de son REM, més que la majoria dels mamífers.
12. Ornitorinc : Aquests carnívors nocturns passen la major part del temps de son a la fase REM, aproximadament de sis a vuit hores al dia, més que qualsevol altre mamífer. Els científics creuen que aquesta fase REM estesa pot ser un obstacle dels seus avantpassats rèptils pre-mamífers.
13. Segells : Els estudis demostren que les foques només fan somni REM a terra; a l'aigua, sembla que fan servir son d'ona lenta (etapa N3 de Dormir NREM ) exclusivament. Tot i que la majoria de foques només passen uns 80 minuts en son REM, les foques de pell poden suprimir el son REM durant setmanes alhora. Les foques també són capaces de dormir unihemisfèricament perquè puguin estar alerta per sobreviure.
14. Perezosos : Els ganduls salvatges solen dormir al voltant de 10 hores diàries, mentre que els ganduls captius poden dormir entre 15 i 20 hores. Els perezosos poden dormir arrissats en una bola, dalt d’un arbre o dormir mentre pengen d’una branca per les urpes.
15. Catxalots : Els catxalots poden dormir completament i profundament mentre es desplacen a l’aigua, prenent migdiades que duren uns 10 a 15 minuts. Durant aquest temps, sembla que no responen del tot. Els catxalots dormen menys de totes les espècies de balenes.
16. Morses : Les morses es troben entre les travesses més adaptables, capaces de descansar per sobre i per sota de la superfície de l’aigua. Aquests mamífers marins poden retenir la respiració durant almenys cinc minuts, cosa que els permet fer la migdiada sota l'aigua. També poden inflar les seves bosses faríngies, cosa que els permet emmagatzemar fins a 13 litres d’aire, cosa que els ajuda a mantenir-se a la superfície mentre descansen sobre l’aigua. Les morses poden dormir fins a 19 hores al dia, però no necessiten dormir tots els dies com la majoria dels mamífers. Les morses també enganxaran els ullals al gel o es desplaçaran a terra per dormir més profundament.
17. Peix zebra : El peix zebra té una fase no REM i REM. Durant el NREM, són immòbils i tenen una freqüència cardíaca més lenta. A la fase REM, presenten les característiques del son REM en altres mamífers, menys el moviment ocular ràpid.

Voleu obtenir més informació sobre la captura d’aquestes esquivadores Z?

He vist alguns dels millors troncs de la teva vida amb un Membres anuals de MasterClass i vídeos instructius exclusius del Dr. Matthew Walker, l'autor de Per què dormim? i el fundador-director del Centre for Human Sleep Science de la Universitat de Califòrnia, Berkeley. Entre els consells de Matthew per fer un somni òptim i la informació per descobrir els ritmes ideals del vostre cos, dormireu més profundament en un tres i no res.