Principal Benestar Guia de jocs previs: 6 consells per millorar els jocs previs

Guia de jocs previs: 6 consells per millorar els jocs previs

Els jocs preliminars són una part important del bon sexe. Es presenta en diverses formes i, si tu i la vostra parella us dediqueu el temps, els jocs previs poden ser un element lúdic i satisfactori de la vostra vida sexual.

Vés a la secció


Emily Morse ensenya sexe i comunicació Emily Morse ensenya sexe i comunicació

A la seva MasterClass, Emily Morse us dóna poder per parlar obertament sobre el sexe i descobrir una major satisfacció sexual.



Aprèn més

Què és el joc preliminar?

Els jocs previs són qualsevol activitat sexual anterior a la relació sexual. El propòsit dels jocs previs és generalment allanar el camí per al sexe, però un bon joc preliminar pot ser prou agradable per ser l’esdeveniment principal. Tothom té preferències diferents quan es tracta de jocs previs: les possibilitats d’estimulació sexual són gairebé infinites. Amb el consentiment total de tots els participants, els jocs previs són una manera emocionant d’explorar els vostres propis desitjos i sovint poden conduir a un orgasme plaent.

Beneficis del joc preliminar

Hi ha avantatges tant psicològics com fisiològics de participar en jocs previs. Pot enfortir la intimitat emocional dins de la vostra relació a llarg termini, crear confiança en vosaltres mateixos amb noves parelles sexuals i fins i tot reduir l’estrès. Els jocs previs també ajuden a l'excitació sexual, augmentant el flux sanguini als genitals i preparant el cos per a les relacions sexuals.

6 consells per millorar els avantatges

Hi ha moltes maneres de millorar els jocs previs. Penseu a incorporar aquestes idees de jocs previs a la vostra vida sexual.



  1. Tingueu en compte el vostre entorn . Enceneu unes espelmes perfumades per animar-vos, compartiu una ampolla de vi o poseu música sexy i demaneu a la vostra parella que balli. Un entorn sensual fa que vostè i la seva parella siguin més còmodes per explorar altres formes de jocs previs.
  2. Pren-te el teu temps . Continua present amb la teva parella i gaudeix de cada moment d’anticipació. No hi ha pressa. Gaudeix d’una llarga sessió de maquillatge; el petó provoca l'alliberament de substàncies químiques al cervell com l'oxitocina, la dopamina i la serotonina, cosa que proporciona una sensació d'eufòria. Si la vostra roba encara està posada, proveu de fer la corba seca. Si decidiu retirar-vos la roba, proveu de fer un strip-tease o permeteu que la vostra parella us ajudi a despullar-vos lentament.
  3. Penseu en la possibilitat de jugar . El joc de rol pot afegir un element eròtic al joc previ. Si hi esteu còmode, compartiu les vostres fantasies sexuals amb la vostra parella i planifiqueu una sessió de rol. Utilitzeu la vostra imaginació per construir l’escenari de la vostra ment i, potser, fingiu que us trobeu desconeguts per primera vegada. Modifiqueu el vostre comportament per adaptar-lo al paper que esteu fent i gaudiu experimentant un nou tipus de trobada sexual amb la vostra parella.
  4. Realitza un massatge sensual . Cerqueu les zones erògenes del cos de la vostra parella i, a continuació, utilitzeu oli de massatge per fregar-la amb la intensitat que prefereixin. També podeu utilitzar plomes per provocar les parts del cos sensibles de la vostra parella, com ara les cuixes, els pits o l’esquena. Sempre que hi hagi un consentiment clar, penseu a baixar les mans cap als genitals de la vostra parella per estimular manualment la seva vulva o el penis. Acaricia i frega la teva parella amb diferents moviments i velocitats. Utilitzant els llavis i la llengua a la parella zones erògenes és una altra gran tècnica de jocs previs.
  5. Proveu d'utilitzar joguines sexuals . Si esteu intentant sacsejar la vostra rutina de jocs previs, joguines sexuals podria fer el truc. Penseu en fer servir els ulls tapats o les manilles per centrar la consciència de la vostra parella en totes les sensacions físiques. Els vibradors són una opció excel·lent per millorar els jocs previs. Moveu el vibrador pel cos de la vostra parella, cercant zones erògenes i centrant-vos en zones com els mugrons, l’escrot, els llavis i el clítoris. La joguina sexual adequada pot conduir a noves i interessants tècniques de jocs previs entre tu i la teva parella.
  6. Comunicar-se clarament . La clau per a la satisfacció sexual a llarg termini amb la vostra parella és una bona comunicació. Sentir-se més còmode parlant dels seus desitjos sexuals disminuirà les inhibicions i generarà més intimitat en la seva relació. Penseu en fer sextings a la vostra parella quan estiguin fora o en fer servir converses brutes com a tècnica de jocs previs. Animeu a la vostra parella explicant-li les coses que fan i que li agraden i pregunteu-los què volen dels jocs previs. Si les vostres converses sobre sexe i jocs previs són difícils, penseu en parlar amb un terapeuta sexual per parlar de maneres de millorar la comunicació.
Emily Morse ensenya sexe i comunicació La doctora Jane Goodall ensenya conservació David Axelrod i Karl Rove Ensenyem estratègia i missatgeria de la campanya Paul Krugman ensenya economia i societat

Parlem de sexe

Teniu ganes d’una mica més d’intimitat? Agafa un Membres anuals de MasterClass i aprengueu més sobre com comunicar-vos obertament amb les vostres parelles, experimentar a l'habitació i ser el vostre millor defensor sexual amb una mica d'ajuda d'Emily Morse (amfitriona del famós podcast Sexe amb Emily ).