Estar atrapat en una carrera professional és esgotador. Se sent desesperançat i també ens deixa sense motivació i positivitat. És un repte difícil però comú que molts de nosaltres ens enfrontem als nostres 20 i 30 anys. Sentir-se avorrit, confós, cremat , i fins i tot estar deprimit no és anormal.
Tanmateix, això no vol dir que hagueu de seguir sentint-se així. No has de quedar-te atrapat. Al llarg dels anys, jo mateix he experimentat una bona part de les carreres professionals. I he descobert una manera sorprenentment eficaç de trobar claredat i reactivar la vostra passió: les indicacions del diari.
Posar els vostres pensaments en paper (o escriure-los) pot ser una eina poderosa per treballar les decisions de la vida i els reptes professionals. Si us sentiu empantanat a la feina (o patiu un esgotament), proveu aquestes indicacions del diari per ajudar-vos a oferir-vos més claredat.
Si els diners no importaven i tingués llibertat financera, com gastaria el meu temps?
Imagineu un món on els diners no siguin un obstacle. Tots ho hem somiat. Guanyar la loteria segurament resoldria molts problemes de la vida. Ens permetria realitzar les activitats que realment ens apassionen.
Preneu-vos un moment per reflexionar sobre com faríeu el vostre dia si tinguéssiu total llibertat financera. Com seria el teu dia? Voldries dedicar-te a un hobby, cuidar el teu jardí o treballar en un projecte artístic inacabat?
quin maquillatge utilitzar per contornar
Busqueu punts en comú entre els vostres interessos. La teva carrera actual està alineada amb les teves passions? Hi ha carreres que ho facin?
Sigueu creatius amb les vostres respostes i traceu les habilitats, els coneixements i les eines que necessiteu per perseguir allò que realment us apassiona.
Esteu dedicant temps a l'autocura?
De vegades, no és només la feina en si, sinó també l'estil de vida que hem establert el que provoca l'esgotament. Identifiqueu activitats d'autocura que us agradin de debò i afegiu-les a la vostra rutina diària.
Penseu en incorporar un element d'autocuració mental, un físic i un altre emocional. Per exemple, proveu la meditació per alliberar-vos mentalment, una visita al gimnàs (o un trot al voltant del bloc) per al benestar físic i un diari (o millor encara, la teràpia) per a la regulació emocional. Inspireu-vos en la vostra resposta a la primera indicació per descobrir activitats que us afectin realment.
Hi ha oportunitats no aprofitades a la feina?
Abans de saltar al vaixell, explora les possibilitats del teu rol actual. T'has preguntat mai què fa diàriament el cap del teu cap? Hi ha projectes que et permetin alliberar la teva creativitat o fins i tot liderar-te?
Obriu els ulls a possibles ombres o oportunitats de projecte que us agradaria provar. Anoteu-los i apunteu-los al vostre proper enfrontament amb el vostre responsable. Mai saps quines possibilitats hi ha per davant fins que ho preguntes. Pot ser que sigui només la motivació que necessiteu per tornar a entusiasmar-vos amb la vostra feina!
Qui és el teu model a seguir?
A qui consideres com a model de carrera i per què? Trieu de tres a cinc persones de la vostra indústria o empresa que admireu. Imagineu seure a sopar amb ells i crear una llista de preguntes que faríeu.
Reflexiona sobre els seus punts forts i què pots aprendre d'ells. Si hi ha persones que coneixeu o amb qui teniu connexió en aquesta llista, poseu-vos en contacte amb ells. Pregunteu-los si els podeu comprar una tassa de cafè i agafar-los el cervell.
Si són personatges públics, investiga una mica més sobre les seves trajectòries professionals. Llegeix entrevistes i mira vídeos on parlen de la seva trajectòria professional. Inspireu-vos de les seves experiències i utilitzeu-les per crear inspiració per a la vostra pròpia carrera.
Què vols realment de la teva vida?
Al final del dia, has de deixar de banda les expectatives dels altres. El que importa és el que TU vols per a la teva vida. Et farà feliç un canvi de carrera? Et sents infravalorat a la feina? Potser anar després d'una promoció perquè et sentis més valorat t'ajudaria.
què és un poema que explica una història
Aprofundeix en la teva carrera i els teus objectius de vida i prioritza allò que realment et satisfà i et porti la felicitat. Tu ets qui viu la teva vida. Ningú més ho és. Així que assegureu-vos que s'alinea amb els vostres valors i passions.
En explorar aquestes indicacions del diari, podeu obtenir claredat, tornar a encendre la vostra passió i descobrir oportunitats que potser no heu considerat (o de les quals no coneixeu). Abraça el viatge de l'autodescobriment i confia en tu mateix. Tens el poder de crear una carrera bella, satisfactòria i decidida.
Les rodes de la carrera no són per sempre. Només són temporals. Però sí que has de prendre mesures i fer el primer pas per crear un canvi per tu mateix. Ningú ho farà per tu. Així que desafia't i fes-ho realitat. Això ho tens!
