Principal Esports I Jocs Guia de defensa de bàsquet: dins de 5 tipus de defenses

Guia de defensa de bàsquet: dins de 5 tipus de defenses

En bàsquet, hi ha diverses estratègies defensives que un equip pot utilitzar per evitar que el seu oponent marqui. Tant si sou un jugador que vol convertir-vos en un millor defensor com en un entrenador que vol millorar la defensa del vostre equip, és important conèixer els fonaments de cada tipus de defensa.

Vés a la secció


Stephen Curry ensenya tir, manipulació de boles i anotació Stephen Curry ensenya tir, maneig de boles i anotació

El dos vegades MVP descompon la seva mecànica, exercicis, actitud mental i tècniques de puntuació.



Aprèn més

Què és la defensa al bàsquet?

Una defensa de bàsquet es refereix a les estratègies defensives, alineacions i posicionament que un equip utilitza per evitar que l’atac contrari anoti cistelles. En bàsquet, una bona defensa requereix rapidesa, treball amb els peus i una comprensió profunda dels fonaments. Un defensor individual treballa amb els seus companys d’equip per sufocar oportunitats de gol, com ara un salt obert o posar-se fora, caure a fora per evitar un rebot ofensiu i evitar una falta que provocarà un tir lliure. L’ideal seria que una defensa assegurés una xifra de negoci, cosa que conduirà a una possessió defensiva en la qual l’equip podrà fer un salt ràpid a tota la pista per establir un tir ràpid de tres punts. Els entrenadors de bàsquet solen assignar el seu millor jugador defensiu per protegir i tancar el punt de punta de l’equip contrari, a posició de manipulació de boles sovint és el màxim golejador de la formació.

5 tipus de defenses

A continuació, es detallen els principals tipus de defenses del bàsquet:

  1. Defensa home a home : Defensa home a home és una formació defensiva en què un entrenador assigna a cada jugador de la formació un jugador ofensiu específic per seguir i defensar a la pista. Per exemple, un petit davanter custodiarà un petit davanter en aquesta defensa. Tot i això, un entrenador pot decidir canviar d’assignació si l’equip contrari comença a explotar la debilitat d’un defensor. També és freqüent que un jugador abandoni breument la seva tasca de doble equip el jugador estrella de l’equip contrari en aquesta defensa. La defensa home a home us permet forçar el dribler cap al marge i la línia de base perquè pugueu atrapar-los en un lloc difícil. Aquesta defensa també facilita la caixa a la pintura i la recollida del rebot. Home a home pot ser útil per a programes juvenils i equips de secundària perquè és una manera eficaç d’ensenyar habilitats fonamentals i desenvolupar millors jugadors de bàsquet.
  2. Defensa de zones : La defensa de zones és una formació defensiva en què un entrenador assigna a cada jugador per cobrir una àrea específica de la pista. En un esquema de zones, un defensor comença a protegir un oponent quan aquest entra a la zona designada pel defensor. Una vegada que el jugador ofensiu abandona la zona del defensor, el defensor continua protegint la seva zona en lloc de seguir el jugador ofensiu com ho faria en una defensa home a home. Dins de la defensa de zones, hi ha diferents tipus d’esquemes defensius, cadascun amb el nom de l’alineació de les zones del jugador. El primer número d'un esquema de zones fa referència als jugadors més propers a la part superior de la tecla i l'últim número fa referència als jugadors més propers a la línia de base sota el cèrcol.
  3. Defensa combinada : Una defensa combinada (també anomenada defensa brossa) és una combinació d’esquemes defensius d’home a home i de zona. Els equips no solen utilitzar defenses combinades com a estratègia defensiva principal, sinó com una manera de confondre els seus oponents en un moment del joc quan necessiten l’impuls per canviar de costat. Les defenses combinades són arriscades perquè hi ha més possibilitats que la cobertura es trenqui, de manera que normalment només les hauríeu d’utilitzar quan el vostre equip no superi. Alguns esquemes de defensa combinats tradicionals inclouen zona de coincidència, caixa i un, diamant i un, i triangle i dos.
  4. Defensa de premsa en ple tribunal : Una premsa de camp complet és una estratègia defensiva en què la defensa aplica pressió constant a l’equip ofensiu a tota la longitud del camp, començant pel pas inicial inicial (també anomenat servei de banda). Quan s’executa una premsa de tall complet, els equips poden protegir l’ofensa mitjançant esquemes d’home a home o de zona. Els equips de bàsquet comencen a utilitzar una premsa de camp complet amb més freqüència quan perden tard en el joc i estan desesperats per forçar els canvis, ja que la pressió afegida augmenta la possibilitat de desviar-se i robar. També podeu utilitzar una premsa de camp complet per cansar el vostre oponent. La pista completa és una bona defensa contra equips amb maneig de pilota mediocre i equips que no tenen profunditat a la banqueta (ja que l’ofensiva haurà de triar entre jugar titulars cansats o jugadors de banqueta de segona categoria).
  5. Defensa de premsa a mitja pista : Una premsa a mitja pista és una estratègia defensiva en què la defensa aplica pressió a l’ofensa tan aviat com comencen a driblar o passar la pilota per sobre de la línia de mitja pista. Quan s’executa una premsa a mitja pista, els equips poden protegir l’ofensa mitjançant esquemes d’home a home o de zona. A diferència de la premsa de camp complet, que els equips solen utilitzar de forma esporàdica durant un joc, podeu aplicar premsa de mig camp durant tot un joc. Igual que la premsa de camp complet, l’objectiu d’aquesta defensa és forçar les pèrdues de negoci, fatigar l’ofensa i interrompre el flux del joc. Des d’un punt de vista estratègic, la premsa de mig tribunal és molt menys arriscada que la de ple, perquè tots els vostres defensors ja estan a la meitat ofensiva del tribunal (coneguda com la pista davantera). Els exercicis de bàsquet defensius poden ser especialment beneficiosos per als jugadors que vulguin millorar la seva posició defensiva i el seu posicionament. Aprendre mes sobre exercicis de bàsquet a la nostra guia completa.
Stephen Curry ensenya tir, maneig de pilota i anotació Serena Williams ensenya tennis Garry Kasparov ensenya escacs Daniel Negreanu ensenya pòquer

Aprèn més

Voleu convertir-vos en un millor atleta? La membresia anual de MasterClass ofereix lliçons de vídeo exclusives de mestres atletes, inclosos Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland i molt més.