Amb la feina, l'escola, els encàrrecs, les relacions socials i tota la resta que la vida et pot oferir aquest any, és fàcil quedar-te atrapat en un cicle. No és que sigui terrible tenir una rutina a la teva vida, però també t'has de dedicar una mica de temps. Les aficions poden ajudar desenvolupar creativitat, confiança, reduir l'estrès i la negativitat, i fins i tot ajudar amb la pressió arterial i mesures psicosocials i físiques .
De vegades, prendre una hora o fins i tot només 20-30 minuts del dia per centrar-se en tu mateix és una manera fantàstica d'augmentar la teva moral, confiança i felicitat general. Començar noves aficions aquest any pot ser la manera perfecta d'aconseguir-ho.
També hi ha aficions per a tothom. Aficions creatives, aficions al fitness, aficions relaxants, etc. Aquí teniu algunes aficions noves per provar el 2020:
Aprèn un instrument
Encara que sigui una mica complicat, aprendre a tocar un instrument també pot ser força terapèutic. Mai és massa tard per agafar un instrument i aprendre a tocar. Tant si feu classes reals amb algú, com si feu lliçons en línia o trobeu vídeos gratuïts de YouTube, sempre hi ha una manera!
Aquesta és una manera fantàstica d'aprendre alguna cosa nova, deixar de pensar en altres tensions de la vida i fins i tot pot convertir-se en una manera de guanyar diners extra. A més, sempre és divertit mostrar el teu talent a la família i als amics. Ells també ho gaudiran, perquè a qui no li agrada la música en directe gratuïta?
Comença a escriure
Tant si et sents super creatiu com si no, escriure és un gran hobby. Hi ha molts llibres que inclouen instruccions d'escriptura per ajudar-vos a fer fluir els vostres sucs creatius. Podeu triar entre diari, escriptura creativa, poesia, llistes, pensaments, qualsevol cosa realment!
diferència entre la massa filo i la pasta de full
Escriure és una afició econòmica que pot portar la teva ment a un altre lloc i ajudar a alliberar-te de l'estrès i les preocupacions. Pots començar petit i transformar la teva afició en una carrera (escriu el llibre que sempre has somiat!) o mantenir-lo durant 30 minuts al dia. Les possibilitats són aquí infinites.
Fent exercici
Fer exercici és una d'aquestes paraules que la gent estima o odia, però no cal que tingui una connotació negativa. I no ha d'implicar aixecar peses ni suar abundantment, però sí si voleu que ho sigui.
Podeu fer classes de ball, barre pura, natació, ciclisme/ciclisme, senderisme, ioga i molt més. Podeu triar-ne un o prova-les totes .
Hi ha abonaments i classes de gimnàs, és clar, però si busqueu una afició barata, sempre hi ha l'aire lliure i/o YouTube. Passa el teu temps posant-se saludable , agafar aire fresc, treure la ment de la vida i ser actiu alhora.
Aprèn una nova llengua
Aprendre un idioma nou pot semblar descoratjador. Caldrà molt de temps i dedicació, però al final valdrà la pena. També té el potencial d'obrir noves portes. Viatjar a un país on coneixeu l'idioma que es parla us serà molt més fàcil i agradable.
Quina és la millor manera de començar? Hi ha moltes aplicacions que us ajuden a aprendre idiomes, podeu comprar paquets i vídeos per ensenyar-vos, o podeu consultar l'àudio i imprimir lliçons de les biblioteques locals. Tot i que no ho hem provat personalment, ho hem sentit Pedra Rosetta és un bon lloc per començar!
Pintura i/o Dibuix
No cal ser un artista hàbil per fer art. Encara que no sembli genial, pot ser extremadament relaxant.
Hi ha molts llibres amb instruccions de dibuix i instruccions pas a pas, i també hi ha classes de pintura que podeu fer amb amics i familiars, alguns fins i tot inclouen vi. La pintura i el dibuix també ajuden prevenir la demència , així que és una bona manera de millorar la teva ment a més d'ajudar-te a relaxar-te.
DIY
Potser la teva llar necessita una mica d'arreglament? O potser voleu estalviar diners i conservar els vostres mobles antics, però odies la seva aparença? Bé, el bricolatge (fes-ho tu mateix) no només és una bona manera d'estalviar diners i ser creatiu, sinó que pot renovar la teva llar amb un pressupost.
El bricolatge pot ser realment qualsevol cosa, des de pintar mobles vells des de vendes de garatge fins a pintar amb aerosol una làmpada d'una botiga de segona mà. Les possibilitats amb aquesta afició i faràs que la teva llar sigui exactament com la vulguis. Necessites un lloc per començar? Prova Pinterest.
Llegeix
Molta gent no ha agafat cap llibre des que va a l'escola. Llegir no ha de ser avorrit, però. Llegir et pot portar a un univers i una vida completament nous en qüestió de segons. Hi ha llibres per educar-te, llibres per fer-te riure, llibres d'autoajuda, llibres de crims reals, romanç, ciència-ficció, n'hi ha per a tothom.
Fins i tot podeu registrar-vos per a subscripcions mensuals on se us envien llibres cada mes o pagar un preu fix en una llibreria per aconseguir llibres a un cost més baix. Per descomptat, sempre podeu obtenir el carnet de la biblioteca i llegir-lo al vostre gust o, fins i tot, anar a botigues de segona mà per trobar còpies barates. Si t'agrada llegir i després vols parlar del que llegeixes, troba o crea un club de lectura, ja sigui presencialment o en línia.
Feu una classe d'autodefensa
No només és una afició que augmentarà la freqüència cardíaca, també és increïblement important saber com protegir-se, sobretot com a dona. Aquestes classes solen ser molt agradables també, sobretot si feu que els vostres amics ho facin amb vosaltres!
com començar un poema sobre algú
Cada classe t'ajudarà a fer-te més fort, a tenir més confiança i, finalment, et farà sentir més empoderat.
Així que l'any acaba de començar, i és el moment perfecte per agafar una nova afició. Hi ha tantes per triar i tantes opcions diferents. Tens en compte algun dels que hem destacat aquí? Potser has agafat una afició diferent? Ens encantaria saber de vosaltres a la secció de comentaris a continuació!
