Principal Blog 15 cites de salut mental per inspirar-vos i empoderar-vos

15 cites de salut mental per inspirar-vos i empoderar-vos

El Vostre Horòscop Per Demà

La salut mental juga un paper tan important en la qualitat de la vostra vida diària com la salut física. Sense un, no podeu tenir l'altre, així que, de la mateixa manera que és vital menjar aliments saludables i fer exercici habitualment, heu de cuidar la vostra salut emocional amb la mateixa diligència. Consultar-se amb tu mateix regularment pot ajudar-te a mantenir una bona salut mental. Si durant aquests controls, creieu que alguna cosa no va bé, podeu prendre mesures per tractar aquests problemes de salut mental.



En honor de Mes de conscienciació sobre salut mental , donem un cop d'ull a algunes cites de salut mental empoderadores que us deixaran inspirat per cuidar-vos i els que us envolten.



Cotitzacions de salut mental

Cites sobre la positivitat

La positivitat, la veritable positivitat, no la tòxica, pot canviar la vida. No accepteu bromes com que anirà bé! i no siguis tan negatiu! d'amics i familiars que no et permeten experimentar plenament les teves emocions.

La positivitat genuïna és una mentalitat que requereix feina , però un cop trieu viure una vida mirant el costat bo, canviarà la manera de veure-ho tot.

Aquí hi ha algunes cites d'algunes figures influents sobre el poder de la positivitat autèntica.



  • Realment crec en la sinergia positiva, que la vostra mentalitat positiva us ofereix una visió més esperançadora i la creença que podeu fer alguna cosa fantàstica significa que ho fareu. – Russell Wilson
  • Parla amb tu mateix com ho faries amb algú que estimes. – Brene Brown
  • Hi ha esperança, fins i tot quan el teu cervell et diu que no. – John Green
Cites sobre la resiliència

Quan es viu una crisi de salut mental, o només els factors estressants del dia a dia de condicions com l'ansietat, es necessita molta força per seguir avançant. Aquí hi ha algunes cites fantàstiques sobre la resiliència.

  • El que més importa és el bé que camines pel foc. – Charles Bukowski
  • Entenc el teu dolor. Confia en mi, ho faig. He vist persones passar dels moments més foscos de les seves vides a viure una vida feliç i plena. Tu també pots fer-ho. Crec en tu. – Sophie Turner
  • Em mires i plores; tot fa mal. T'agafo i et murmuro: però tot pot curar. – Rupi Kaur
  • Una petita esquerda no vol dir que estiguis trencat, vol dir que t'han posat a prova i no t'has desfet. – Linda Poindexter
Cites sobre la comunitat

Una gran part de sobreviure a una malaltia mental és tenir una forta xarxa de suport entre els vostres amics i familiars. Ser vulnerable i honest amb els més propers pot ser allò que t'ajuda a superar els moments més foscos de la teva vida.

Aquí teniu algunes cites sobre com obrir-vos als amics us pot donar un viatge de salut mental més positiu.



  • Qualsevol cosa que sigui humana és esmentable, i qualsevol cosa que sigui esmentable pot ser més manejable. Quan podem parlar dels nostres sentiments, es tornen menys aclaparadors, menys molestos i menys aterridors. Les persones en qui confiem amb aquesta xerrada important ens poden ajudar a saber que no estem sols. - Fred Rogers
  • La vulnerabilitat no és guanyar ni perdre; és tenir el coratge de presentar-se i ser vist quan no tenim control sobre el resultat. – Brene Brown
  • Pots viure bé amb una malaltia mental, sempre que t'obris a algú al respecte, perquè és molt important que comparteixis la teva experiència amb la gent perquè puguis obtenir l'ajuda que necessites. – Demi Lovato
  • La humanitat que tots compartim és més important que les malalties mentals que potser no. – Elyn R. Saks
Cites de salut mental sobre l'honestedat

Moltes persones no reben mai l'ajuda que necessiten perquè no poden fer el primer pas i admetre que es mereixen una millor salut mental. Si no podeu ser obert i honest amb vosaltres mateixos que podria estar experimentant problemes de salut mental, no podeu ser honest amb els vostres amics o proveïdors d'atenció mèdica.

Aquí hi ha algunes cites fantàstiques sobre el poder d'obrir la conversa sobre la malaltia mental i la salut mental.

  • Si comencem a ser honestos sobre el nostre dolor, la nostra ira i les nostres mancances en lloc de fingir que no existeixen, potser deixarem el món un lloc millor del que l'hem trobat. – Russell Wilson
  • El que necessita la salut mental és més llum solar, més franquesa i més converses sense vergonya. – Glenn Close
  • Crec que és molt important treure l'estigma de la salut mental... El meu cervell i el meu cor són molt importants per a mi. No sé per què no buscaria ajuda perquè aquestes coses estiguessin tan saludables com les meves dents? – Kerry Washington
  • L'autocura és com recuperar el poder. – Lala Delia
Doneu-vos el regal de la compassió

Esperem que aquestes cites inspiradores sobre salut mental us hagin inspirat a prioritzar la vostra salut mental avui.

com descriure la personalitat d'un personatge

Si creieu que podeu patir una malaltia mental com ara depressió, ansietat, trastorn bipolar, TEPT o qualsevol altra afecció, parleu amb el vostre metge per trobar un especialista que us pugui donar l'atenció mèdica que necessiteu. Si no teniu accés a un metge en persona, proveu de trobar un terapeuta o psiquiatre a Teleadoc o a través d'una de les moltes plataformes de teràpia virtual disponibles en línia.

No patiu en silenci. Troba la teva alegria adreçant-te als amics, fent les coses que et fan feliç i obtenir l'atenció mèdica que necessiteu.

Caloria Calculadora