11 tècniques avançades de tennis per augmentar el nivell d’habilitat en tennis

Un cop hàgiu començat a colpejar el vostre tirs bàsics de tennis , és possible que estigueu preparat per portar el vostre partit de tennis a un nivell més avançat.

Aprèn dels millors

Vés a la secció

• 11 tècniques avançades de tennis
• Aprèn més
• Més informació sobre MasterClass de Serena Williams

11 tècniques avançades de tennis

En dominar algunes tècniques avançades, els jugadors intermedis poden augmentar el seu nivell d’habilitat, recuperar la pilota amb més freqüència, sorprendre al seu oponent amb trets de trucs i aconseguir més guanyadors durant els partits de tennis. Aquí hi ha 11 tècniques avançades que poden provar els jugadors intermedis:

1. Tweeners . Un tweener és un tret entre cames utilitzat per tennistes relativament avançats amb un temps excel·lent. Per colpejar aquest llançament, l’esquena del jugador sol enfrontar-se a la xarxa fins que la pilota assoleix l’alçada òptima, i després giren la raqueta de tennis a través de les cames, colpejant la pilota amb força suficient per aterrar sobre la xarxa al costat del tennis de l’adversari. tribunal. Normalment, un jugador utilitza un tweener quan no té prou temps per girar el cos cap a la seva posició per aconseguir un retorn adequat. El pioner de Tweener, Guillermo Vilas, va debutar aquest moviment per primera vegada durant un partit d’exhibició de 1974 a Buenos Aires. El famós Roger Federer va colpejar un tweener durant les semifinals masculines del Grand Slam de l’Open americà de 2009, que es va convertir en un xut de passada contra l’oponent Novak Djokovic, guanyant-se el seu punt de partit. Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios i la guanyadora de l'Open francès de 2010 Francesca Schiavone també són coneguts pels seus interpoladors.
2. Llesca de cap per endavant . La rodanxa de tennis de primer pla es colpeja amb un moviment de picada, donant a la pilota de tennis un gir enrere o una espiga lateral, que de sobte pot canviar el ritme i la direcció d’un rali dur agafant al teu oponent desprevingut. Apreneu a perfeccionar el vostre primer pla de tennis amb consells de Serena Williams aquí .
3. Inside-outs . La cursa directa és una de les tirs més fàcils de dominar pels jugadors pel seu moviment natural. Un primer pla de dins cap a fora es refereix a quan un tret d’un jugador contrari aterra a la pista de darrere, i aquest torna el tret amb un cop de primera mà a la pista de darrere del jugador contrari. (Aquest tret només funciona si els dos jugadors tenen la mateixa mà dominant.) Els jugadors amb reveses més eficients poden fer servir el revés interior-exterior per retornar el camp transversal del tir.
4. Dins de dins . Un inside-in es produeix quan es colpeja un interior per fora per la línia en lloc de pista transversal. Podeu utilitzar aquest tir quan necessiteu canviar de sobte la direcció de la pilota o quan colpegeu un revés contra un oponent amb una mà dominant diferent.
5. Esquena de revés . Quan precipiteu la xarxa per deixar fora el punt, el vostre oponent pot decidir llançar. Si ho fan, teniu l'oportunitat de fer un cop d'ull. Tanmateix, si el vostre oponent us pot llançar cap enrere, és possible que tingueu més dificultats per aconseguir la força necessària per treure-la. Amb un cop de mà enrere, l’esquena és del vostre oponent mentre intenteu colpejar la pilota amb la mateixa força que un cop de mà dreta. Mantingueu els colzes aixecats, les espatlles sota la barbeta i la raqueta oberta. Amb el braç en extensió, abaixeu el braç i el canell. És complicat sortir del camí de swing adequat, especialment per a jugadors principiants , però pot ser un estalvi de jocs quan obtingueu el temps i el moviment adequats.
6. Saltant de revés . Un salt a l'esquena és quan es toca el revés en l'aire per evitar restablir el treball amb els peus i, possiblement, arriscar-se a colpejar la pilota al darrere. El bon moment és fonamental per a aquest tret, que consisteix en aixecar el genoll, torçar el cos i aterrar sobre el mateix peu aixecat sense caure. Quan es treu correctament, podeu girar pel punt de contacte amb la mateixa força que una cursa de peu de fons estàndard: el jugador professional Andy Murray és molt conegut per aquest tret.
7. Tir d’aproximació mitjana . El xut d’aproximació és el millor xut que s’utilitza per a pilotes curtes que cauen al centre del camp. Els plans d'aproximació solen funcionar millor quan els realitzeu en un angle transversal o perfectament a la línia. No obstant això, els angles creen angles i hi ha moments en què mantenir la pilota profunda i cap al centre pot ser una arma eficient contra el teu oponent. Si podeu dirigir el vostre xoc d’aproximació a la meitat del camp mentre us acosteu a la xarxa, obliga l’altre jugador a colpejar en un angle extrem per passar-lo, fent que el seu xut sigui més previsible des de la posició central. També poden intentar colpejar un lob ben posicionat mentre s’empeny sobre el peu del darrere, cosa que facilita molt la posada. Si afegiu un tret d’enfocament al vostre arsenal, el vostre joc passarà al següent nivell.
8. Volei basculant . Una volea basculant trenca les regles de la tècnica estàndard de voleibol. Una volea oscil·lant és quan el jugador utilitza una oscil·lació completa del cop de terra per xocar la pilota entrant fora de l’aire. Els jugadors solen realitzar una volea balancejant quan són atrapats a terra de ningú (l’espai entre la línia de servei i la línia de base). La volea basculant és per a jugadors més avançats, ja que requereix un equilibri perfecte de ritme, potència i swing per clavar el punt dolç i evitar que surti sobre la línia de base de l’adversari.
9. Darrere l’esquena . Un tir a l'esquena fa referència a quan un jugador col·loca el seu braç oscil·lant darrere de l'esquena sense cap contracció, bloquejant efectivament la pilota cap a la xarxa. Grigor Dimitrov va clavar aquest tret durant l'esdeveniment ATP Tour Swiss Indoors de 2012.
10. Lob cap per enrere . Com que el revés és el costat més feble de la majoria de jugadors, pot ser difícil colpejar un lob ofensiu eficaç. Aquest tir requereix que us poseu ràpidament a la posició, deixeu caure la raqueta lleugerament més avall del normal, manteniu la cara oberta i passeu per la pilota fins que formi una trajectòria profunda i arquejada sobre la xarxa. Jugadors com Martina Hingis i Serena Williams han dominat aquesta tècnica útil, utilitzant-la amb avantatge en molts partits.
11. Busseig . Per colpejar un tir de busseig en el tennis, un jugador ha de llançar el seu cos essencialment cap a la pilota, estenent-se fins on sigui necessari per arribar-hi, alhora que ha de saber aterrar amb seguretat sense ferides. Gael Monfils, conegut per les seves habilitats de busseig, diu que la part més important del busseig —a més de saber aterrar— és l’instint.

Aprèn més

Voleu convertir-vos en un millor atleta? La membresia anual de MasterClass proporciona lliçons de vídeo exclusives de mestres atletes, inclosos Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland i molt més.